Зарегистрируйся и начни экономить!
Закрыто

Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок «БУЙВОЛ»'

Тема в разделе "Курсы по самообороне", создана пользователем sven47, 9 фев 2014.

Цена: 790р.-89%
Взнос: 80р.
100%

Основной список: 61 участников

Резервный список: 33 участников

Орг:
  1. Организатор
Тип: Стандартная
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 9 фев 2014
    #1
    sven47
    sven47 ДолжникДолжник
    Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок «БУЙВОЛ»
    [​IMG]
    ВСЕ ВКЛЮЧЕНО – ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПОЛНОЦЕННУЮ ПРОГРАММУ
    • Полный курс – 8 недель, по три ударных тренировки в неделю !​
    • Все необходимые инструкции и подробнейшие планы на каждое занятие​
    • Гибкая и продуманная система тренировок​
    • Инструкции по оптимальному питанию для развития мышц​
    • Тренируйтесь точно по плану и получайте видимый результат !​
    ​
    ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ​
    ​

    • Увеличение мышечной массы и гармоничное развитие всего тела
    • Развитие силы, укрепление костей и связок
    • Повышение силовой выносливости
    • Построение мощного, спортивного телосложения
    СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ «БУЙВОЛ» ВСЕГО 790 РУБ.
     
     

  2. Отзывы участников

    5/5,
    • 5/5,
      Спасибо,Скоробей.
      19 фев 2014
    • 5/5,
      Отлично организованная складчина. Всё быстро и чётко. Но сам продукт вызывает бооооольшие вопросы. Много чего читал и смотрел, и знал профессионалов, но что бы при работе на объем в упражнении 10 подходов по 10 повторений плюс 1 разминочный подход..... это или полный бред или революция в бодибилдинге. Склоняюсь к первому, и сам пробовать такое не буду. Да и судя по виду автора ему его методы не сильно помогли (хотя може объём не его цель). Но если Вы всё же опробуете эту программу было бы интересно узнать ваши впечатления и результаты.
      19 фев 2014
  3. Обсуждение
  4. 9 фев 2014
    #2
    Krendelx
    Krendelx ЧКЧлен клуба
    Хорошая прога, сам по ней работал.
     
  5. 18 фев 2014
    #3
    edelven
    edelven БанЗабанен
    Хотела приобрести данный продукт для племяша, он у меня худющий и сильно переживает по этому поводу. Хотя ест, прости господи, за троих. Порекомендуйте правильные гантели для тренировок по методу Сергея, пожалуйста.. у него есть обычные еще от деда оставшиеся железные (чугунные кажется)
     
  6. 18 фев 2014
    #4
    Krendelx
    Krendelx ЧКЧлен клуба
    Сколько лет племяшу? Если нет хотя бы 16-17 о "мясонаборе" говорить не стоит, т.к. свой вес должен расти пропорционально поднимаемым весам, а до окончания формирования организма большие веса поднимать не стоит. План развития в любом возрасте одинаков: тренировки с собственным весом (турник, отжимания, брусья), потом те же тренировки с утяжелением + гантели, и только потом качалка со штангой. Чугунные ненаборные гантели чуть лучше, чем ничего, т.к. для полноценного тренинга нагрузка должна расти. Для улучшения "форм" можно посоветовать грамотное чередование нагрузок с питанием и отдыхом.
     
    1 человеку нравится это.
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.