Упражнения для здоровья (видео + транскрибация)[Ляйсан Утяшева]

Упражнения для здоровья с Ляйсан Утяшевой
(видео + транскрибация)


Упражнения от Ляйсан подойдут для зарядки или тренировки. Хотя бы раз в неделю необходимо ТЯНУТЬСЯ. Растяжка поможет избавиться от напряжения в теле.
Ляйсан Утяшева — молодая мама, чемпионка мира по художественной гимнастике. Её упражнения не требуют специальной подготовки и подойдут абсолютно всем. Выполняя упражнения, будьте внимательны к организму, не доводите до болевых ощущений и тогда достигнете максимального эффекта.
Что получим
видео (27 мин.)
транскрибацию с картинками формат doc pdf

Код:

Основной
код https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=rP5MJ_FilEg 

цена указана за транскрибацию