Упражнения для стройности по-японски

Коллеги, я не доктор, но ЭТО выглядит как очередная "пилюля от всех болезней".
Рассказ про коричневый жир (реально есть такой? даже у бледнолицых?), предложение полежать 5 (всего 5!) минут на полу и моментально подрасти и похудеть несколько сантиметров!

По ссылке можно посмотреть видео и прочитать перевод.

Хотелось бы выслушать мнение врачей, а также узнать отзывы от тех, кто будет пробовать.

Первоисточник?

 

Носочки спортивные нацепили, а сами с валиками лежат

 

А вы попробуйте Думаю, можно действительно немного похудеть ( тем, кому есть куда худеть) за счет исправления осанки, органы встанут на место. Я иногда лежу, когда вспоминаю, но не для похудения, а для растяжки и снятия нагрузки с позвоночника ( валик же можно на разной высоте расположить, всю спину помассировать)

 

Не знаю насчёт стройности, но для расслабления мышц спины и красивой осанки это упражнение очень хорошо идёт Спасибо, что напомнили про него, надо снова его поделать

 

Да, валик под спиной - это понятно и естественно.
Но вот "выкручивания" рук и ног как-то напрягает.

 

Да необязательно "выкручивать" Я похожее упражнение находила в книжке одного нашего профессора, там про "выкручивание" ничего не говорилось. Можно просто руки вверх вытянуть.