Управление стрессом и паническими атаками [Тариф Лайт] [Мария Чайковская] [Повтор]

Складчина: Управление стрессом и паническими атаками [Тариф Лайт] [Мария Чайковская] [Повтор]

Длительный стресс и повышенное психо-эмоциональное напряжение заставляют организм работать на «повышенных оборотах». Это может привести к нарушению психического и физического здоровья.
Симптоматика и перечень нарушений очень велики: от бессонницы и гипертонии до аритмии и гастрита.
В таких случаях часто ставят диагноз «вегетативная дисфункция» или говорят «психосоматика».
У некоторых людей сильный или хронический стресс может приводить к паническим атакам.
Паническая атака это интенсивный приступ неконтролируемой тревоги или страха, которые могут сопровождаться:
сердцебиение, одышка или нехватка воздуха, боль или дискомфорт в груди, головокружение

Причины панических атак
- Хронический стресс
- Генетическая предрасположенность
- Особенности воспитания в детстве
- Особенности личности

Набор упражнений из курса

• Разработка диафрагмы и других дыхательных мышц
• Целевая проработка зажимов мышц таза, спины, плеч, шеи, лица
• Регулирование стереотипа дыхания
• Дыхательные упражнения с элементами медитации
• Медитативные технологии саморегуляции при ходьбе
• Нормализация тонуса вегетативной нервной системы
• Повышение адаптационных способностей организма
• Улучшение переносимости физических нагрузок
• Переключение паттернов привычки ожидания

Что вы получите от курса?

• Научитесь контролировать стресс
  
• Поймете природу всех симптомов и перестанете их бояться
• Панических атак станет меньше, они станут короче, и легче переноситься
• Улучшится сон
• Стабилизируются показатели частоты пульса и артериального давления
• Улучшится взаимодействие с окружающим миром
• Изменится качество жизни

Тариф Лайт

Цена: 5250 руб.
Скрытая ссылка

Повтор: https://v21.skladchik.org/threads/u...icheskimi-atakami-marija-chajkovskaja.386028/