Умный фитнес у Вас дома [Дарья Букина]

Отличный курс для тех, кто не хочет погружаться в умный фитнес с головой, а хочет оставаться на поверхности классического фитнеса, но делать все с умом и пользой для тела.
Если вы ощутимое время в теме умного фитнеса, то занятия, которые ведут в этом курсе Ника Болотова, могут вас слегка шокировать :) А, может, даже не слегка. Например, когда в первом занятии она начнет сравнивать фасцию с "волосиками на теле, которые надо расчесывать" :)
Но все это мелочи по сравнению с тем, что курс реально рабочий и приятный в исполнении.
Каждое занятие начинается с разминки, проработки стопы, работы с тазовым дном. Конечно, из-за этого несколько увеличивается время тренировок.
Существенным минусом для многих (но это не точно) станет продолжительность тренировок. Ника все делает на совесть, отвечает на вопросы, рассказывает вам про фасцию и умный фитнес, и, по итогу, тренировка может длиться до полутора часов.
Я для себя нарезала уроки таким образом, чтобы было минимально разговоров и максимально практики.
Все упражнения выполнятся без веса, но это сделано опционально, так как вы спокойно можете выполнять каждую тренировку с весом, который есть у вас под рукой.
Основная часть курса вполне идеально подойдет для выполнения и в тренажерном зале. А так тренировки заточены чисто для выполнения дома, и тем они прекрасны :)

Мне Ника очень понравилась. Она приятная, лояльная. Хотя, по началу, может шокировать странными сравнениями :) Но потом к ней привыкаешь и получаешь удовольствие от тренировок.

Так что рекомендую!