Три шага к гармонии: перезагрузка эмоций [Тариф Включить жизнь на максимум] [Наталья Шульга, Елена Рябова]

Топикстартер · 24 янв 2025

Складчина: Три шага к гармонии: перезагрузка эмоций [Тариф Включить жизнь на максимум] [Наталья Шульга, Елена Рябова]

Научитесь управлять своим настроением и эмоциями за 3 дня. Почувствуйте уверенность и удовольствие от жизни!
28-30 января 2025 года

Конец января — время эмоционального спада.
Праздники остались позади, а до весны ещё далеко. Часто в этот период мы сталкиваемся с:

апатией

снижением мотивации

внутренним дискомфортом

чувствуем себя уставшими и подавленными

Поддаваться этим ощущениям — не выход. Если оставить всё как есть, то через пару недель ваши дела станут еще хуже: напряжение в отношениях с близкими, завалы на работе, нездоровый внешний вид, обострение хронических болезней…
Но можно справиться, настроиться на позитив и вернуть себе радость жизни. И потом заметить, как все вокруг отвечает вам взаимной любовью.

Поэтому практикум «Три шага к гармонии: эмоциональный перезапуск» — это ваш шанс взять на себя ответственность за своё эмоциональное состояние и сделать первые шаги к внутренней гармонии!

В программе практикума:

Научный подход к управлению эмоциями с помощью ароматерапии, БАД, нутрициологии

Практические техники для работы с внутренним состоянием

Персональные разборы ваших запросов от спикеров

Эмоциональное здоровье требует внимания
Современный ритм жизни, стресс, информационная перегрузка — всё это влияет на наше эмоциональное состояние. Управление эмоциями становится важнейшим навыком для сохранения энергии, продуктивности и душевного равновесия.

Практика, а не теория
Научиться теоретически понимать свои эмоции важно, но не всегда достаточно. На занятиях вы получите практические техники, которые можно сразу применять в жизни для реальных изменений.

Погружение в себя и новый взгляд
Объединение БАД, нутрициологии, ароматерапии и коучинговых практик работы с состояниями позволяет подойти к эмоциям комплексно, раскрывая их взаимосвязь с образом жизни, привычками и внешними факторами. Это поможет вам глубже понять себя и свои потребности.

Индивидуальный подход
Третий день, посвящённый разбору примеров из жизни участников, делает практикум уникальным. Вы сможете получить персональные рекомендации от экспертов и увидеть, как решения применяются на практике.

Возможность выбраться из эмоциональной ямы
Зимой, когда многие чувствуют эмоциональный вакуум, участие в таком практикуме может стать глотком свежего воздуха, который зарядит вас на новые свершения и поможет обрести гармонию в повседневной жизни.

Для вас, если:

Вы постоянно сталкиваетесь со стрессом и выгоранием, чувствуете тревогу на ровном месте
Замечаете, как это вам мешает, и хотите взять под контроль своё настроение. На практикуме вы узнаете, как понимать свои эмоции, управлять ими и создавать внутреннюю гармонию, чтобы каждый день приносил больше радости и удовлетворения.

Вы находитесь на пути к осознанной жизни и внутреннему балансу
Понимаете, что здоровье — это не только физическое тело, но и эмоциональное и состояние. Практикум даст вам инструменты для работы с эмоциями, снятия стресса и поиска гармонии.

Вы — практикующий специалист в области здоровья
Продолжаете развиваться и постоянно находитесь в поиске новых знаний. Вы узнаете о взаимосвязи эмоций и образа жизни. Сможете интегрировать техники работы с эмоциональным состоянием в свои консультации, делая их более комплексными и полезными.

Вы — специалист, работающий с эмоциями клиентов
Ищите новые подходы и свежие идеи, чтобы приводить своих клиентов к результату ещё эффективнее. Участие в практикуме даст вам новые инструменты для работы с эмоциональным состоянием клиентов. Это обогатит ваш арсенал и позволит глубже проработать их запросы.

Вы интересуетесь темами здоровья как хобби
При этом с удовольствием встраиваете новые знания в свою жизнь. На практикуме вы получите приёмы, которые сможете использовать для себя и своих близких. Узнаете, как улучшить своё эмоциональное состояние с помощью питания, БАД и других техник.

Вы переживаете сложный жизненный период
Понимаете, что только ваших сил и знаний недостаточно, чтобы с ним справиться, но пока еще не готовы обратиться за помощью к специалисту. Практикум станет для вас поддержкой: вы получите знания и инструменты, которые помогут выйти из состояния уныния и обрести внутренний баланс.

Спикеры:
- Наталья Шульга
Ароматерапевт, парафармацевт, нутрициолог, спортивный нутрициолог.
- Елена Рябова
Аромаэксперт, аромадиагност, health-coach с 11- летним опытом, дипломированный натуропат

Какой результат вы получите от этого практикума?

Понимание, как образ жизни, питание и БАД влияют на эмоциональное состояние:
Научитесь анализировать и корректировать свои привычки для улучшения эмоционального фона.
Сможете помогать себе, близким и клиентам, предоставляя обоснованные рекомендации по питанию и добавкам.
Станете ценным экспертом в своей команде и сможете консультировать коллег по вопросам эмоционального благополучия

Практические техники управления эмоциями:
Освоите методы, которые помогают сохранить мотивацию и позитивный настрой. Сможете применять их в любой сфере жизни.
Получите инструменты для поддержания эмоционального равновесия даже в условиях стресса и перегрузок.

Реальные ситуации и опыт работы с участниками:
Получите доступ к случаям из практики, основанным на реальных запросах и ситуациях, что позволит вам:
Повысить уровень профессионализма.
Расширить арсенал техник и методов.
Укрепить уверенность в своих силах и навыках.

Рекомендации, как применять ароматерапию для восстановления эмоционального баланса:
Узнаете, как эфирные масла могут влиять на настроение и самочувствие.
Научитесь применять ароматерапию для улучшения эмоционального состояния и здоровья.
С лёгкостью сможете делиться этими знаниями с близкими и клиентами, принося им реальную пользу.

Улучшение эмоционального состояния через простые изменения:
Узнаете, как небольшие изменения в повседневной жизни могут привести к значительным результатам.
Внедрите эти простые привычки в свою жизнь и работу, чтобы стать более продуктивным и гармоничным.
Увидите, как ваше эмоциональное состояние может измениться к лучшему без значительных усилий.

Уверенность в управлении эмоциями:
Обретёте уверенность в своих навыках управления эмоциями.
Сможете эффективно помогать себе, близким, клиентам и команде в сложных ситуациях.
Достигнете личностной и профессиональной гармонии. Будете чувствовать себя уверенно и счастливо.

Программа:

День 1. Образ жизни и эмоциональное состояние
28 января 19:00 мск
29 января 12:00 мск (повтор)

Как режим дня, питание и БАД влияют на эмоциональное состояние

Советы для поддержания стабильного настроения

Основы аромапсихологии: как эфирные масла воздействуют на нервную систему

Практика: выбор эфирных масел для повышения настроения

Задание для самостоятельной работы

Результат: начнёте осознаннее подходить к своему эмоциональному состоянию и поймёте, как использовать доступные инструменты для его улучшения.

День 2.Техники работы с эмоциональным состоянием
29 января 19:00 мск
30 января 12:00 мск (повтор)

Знакомство с техникам управления стрессом: дыхательные практики, медитации, телесные упражнения

Практика: дыхательная гимнастика для успокоения и повышения концентрации

Работа с когнитивными установками: как переключать негативные мысли

Создание «эмоциональной аптечки» из эфирных масел для разных состояний

Задание для самостоятельной работы

Результат: Сможете эффективно справляться со стрессом, управлять своими эмоциями и создавать ресурсное состояние в любой ситуации.

День 3. Работа с ситуациями участников практикума
30 января 19:00 мск
31 января 12:00 мск (повтор)

Анализ запросов участников практикума

Подведение итогов практикума

Вопрос-ответ сессия для участников, практикума, которые присутствуют на эфире

Задание для самостоятельной работы

Результат: Сможете уверенно применять изученные техники в своей жизни и будете готовы поддерживать эмоциональное равновесие в любой ситуации.

Тариф Включить жизнь на максимум

Участие в 3-х прямых эфирах со спикерами

Задания для самостоятельной работы после каждого из эфиров

Участие в телеграм-канале практикума с поддержкой спикеров

Доступ к записям эфиров на 6 месяцев

Дополнительные задания и материалы для скачивания:

Инфографика «Колесо эмоций»

Трекер для отслеживания эмоций

Видеоинструкция с комментариями спикера — практические советы и рекомендации по работе с «Колесом эмоций» и трекером для отслеживания эмоций

Практика «Выбор эфирных масел для повышения настроения»

Практика «Дыхательная гимнастика для успокоения и повышения концентрации»

Медитация «Практика благодарности» в начале дня

Подборка аудиотреков: медитация для релаксации, музыка с нейтральным фоном для концентрации

Сборник «Медитации-послания себе» от Натальи Шульги*

*специальный подарок, для тех, кто будет онлайн все 3 дня

Гайд «Влияние эфирных масел на нервную систему»

Мини-гид по эмоциональной аптечке: какие эфирные масла и практики включить в набор для быстрой помощи при эмоциональной перегрузке

Справочник «Эмоциональная стабильность круглый год»: рекомендации по питанию, БАД, эфирным маслам, физической активности, уходу за собой

Кэшбек в размере стоимости участия в практикуме, который вы можете потратить на покупку курса «Успокойся и живи: инструкция по управлению стрессом»

Цена 3990 руб.
Скрытая ссылка