Открыто

Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни [Алексей Пережогин]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 5 фев 2025.

Цена: 327р.-28%
Взнос: 235р.

Основной список: 4 участников

  1. 5 фев 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тревожиться нельзя управлять. Дневник для работы с эмоциями. Секреты безмятежной жизни [Алексей Пережогин]

    cover1__w820 (1).jpg

    Тревожиться нельзя управлять... Или всё-таки можно? Этот вопрос волнует многих из нас, ведь в современном мире уровень стресса и тревоги зачастую зашкаливает. Однако при внимательном рассмотрении можно понять, что тревога — это не враг, с которым нужно бороться, а сложный эмоциональный процесс, который можно и нужно научиться контролировать. Это знакомое каждому чувство, словно тенистый силуэт, проявляется в самых неожиданных закоулках нашей жизни. Она путает наши мысли, мешает идти к своим мечтам и отдаляет от желаемого покоя. Этот уникальный блокнот создан специально для тех, кто хочет лучше понимать свои эмоции, контролировать их, а также стремится победить тревогу и достичь внутренней гармонии. Дневник поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими, независимо от обстоятельств. С его страниц, как теплые советы друга, звучат мудрые рекомендации и внимательные задания. Они помогут вам не просто понять свои чувства, но и принять их. Упражнения, разработанные лучшими умами в мире психологии, становятся верными спутниками на пути к внутренней гармонии. Этот дневник — ваш проводник к жизни, где царит безмятежность и уверенность в завтрашнем дне.

    Алексей Пережогин — психоаналитик, сертифицированный немецкой ассоциацией IGKIP обучающий психотерапевт, автор статей и лектор курсов по психологии.

    Внутри вы найдете:
    - Упражнения для осознанности и медитации, которые помогут погрузиться в настоящее и уменьшить внутреннее напряжение.
    - Техники когнитивно-поведенческой терапии для переосмысления и перенаправления негативных мыслей.
    - Место для записи своих чувств, переживаний и достижений.
    - Рекомендации по созданию здоровых привычек, поддерживающих эмоциональное благополучие.
    - Пространство для творчества и терапии, где вы сможете рисовать, писать или создавать коллажи.

    Дневник — ваш надежный помощник в ежедневной борьбе с тревогой, предоставляющий инструменты для обретения внутреннего покоя и стабильности.

    Формат книг: fb2, ePub, txt, rtf, pdf, html, mobi
    Цена: 327 р.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 27 фев 2025
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      3 мар 2025
    2. Itara
      Itara участвует.
      3 мар 2025
    3. юля ким
      юля ким не участвует.
      2 мар 2025
    4. Клоринка
      Клоринка не участвует.
      1 мар 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      3 мар 2025
    2. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 02.03.2025.
      28 фев 2025
    3. skladchik.com
      Цена составляет 327р.
      28 фев 2025
    4. skladchik.com
      Назначен организатор.
      5 фев 2025