Тренировка шеи [Анатомия] [Вадим Балюк]

Складчина: Тренировка шеи [Анатомия] [Вадим Балюк]

Курс для тех кто:

• Часто водит машину

• Работает за компьютером

• Бегает от 5 км за раз

• Ведет малоподвижный образ жизни

• Во время деятельности находится в любом статичном положении от 20 минут в день минимум 3-4 раза в неделю

Какие проблемы поможет решить курс:

• Уменьшить боль в шее: постоянную или периодическую

• Визуально изменить положение головы относительно тела (смещение вперед, назад, наклон). В результате тренировок она вернет свое правильное положение

• Устранить головные боли: постоянные или периодические, которые возникают без видимых причин

• Избавиться от усталости в шее и плечах

На курсе вас ждет комплекс техник и упражнений:

• Самомассаж

• Растягивание

• Техники при работе с шеей, когда уже болит. Это поможет снять боль

• Упражнения для поддержания текущего состояния шейного отдела

• Упражнения, развивающие мышцы шейного отдела

Ссылка