Тренинг по сну для детей от 1 до 1,5 лет

Тренинг по сну для детей от 1 до 1,5 лет (записи вебинаров + домашние задания)



Спокойные ночи для малышей 1-1,5 года и их родителей

3-х недельный практический тренинг по здоровому и безмятежному детскому сну

Всего через 3 недели вы:

- Существенно сократите количество ночных пробуждений

- Мягко научите ребенка засыпать самостоятельно

- Сделаете укладывание спать делом нескольких минут

- Начнете всей семьей наконец-то ВЫСЫПАТЬСЯ!



Автор: Ольга Александрова



"Я врач-сомнолог, автор и руководитель проекта «Центр детского сна Ольги Александровой»
консультант по детскому сну, сертифицированный тренер и мама замечательной дочки Евы.

Моё образование:
Российский Государственный Медицинский Университет по специальности «лечебное дело», клиническая ординатура, повышение квалификации по сомнологии в ПМГМУ им.И.М.Сеченова"

Старт тренинга 12 октября

Формат: 4 онлайн вебинара (теоретический блок + практика), домашние задания с обратной связью.
Общее обсуждение тренинга, а также информативный блок будут организованы в закрытой группе в Фейсбуке.



ПРОГРАММА:

Спойлер

Занятие 1

Теоретический блок:
1. Важность сна для ребенка (дополнительный материал)
2. Важность сна лично для вас и вашей семьи
3. От чего зависит успех работы над сном малыша
4. Из чего состоит система здорового детского сна
5. Что такое время бодрствования и почему важно его соблюдать
6. Как построить оптимальный режим дня малыша
7. Какой должна быть подготовка ко сну, чтобы укладывание было быстрее и проще
8. Какое влияние оказывает питание на сон

Практический блок - учимся:
1. Определять оптимальное время бодрствования ребенка
2. Отслеживать признаки усталости малыша и укладывать его, попадая в «окно в сон»
3. Анализировать свою ситуацию со сном

Домашнее задание для отработки полученных знаний и внедрения их в вашу жизнь.

Вы получите также доступ к закрытой группе в Фейсбуке, где сможете начать обмениваться опытом, впечатлениями и вашими успехами в работе над сном малыша.


Занятие 2

Теоретический блок:
1. От чего еще зависит время бодрствования, когда и как оно может меняться
2. Во сколько укладывать ребенка на ночь
3. Как увеличить количество сна в сутки
4. Как и когда максимально легко перейти на 1 дневной сон
5. Какие есть благоприятные условия для сна (БУСы)
6. Как наладить режим питания
7. Критерии ритуала перед сном и какие действия могут в него входить


Практический блок - учимся:
1. Составлять режим дня, учитывая меняющиеся обстоятельства (болезнь, переход на 1 сон и т.д.)
2. Собирать БУСы и убирать все, что может помешать хорошему сну
3. Составлять режим питания вашего малыша
4. Придумывать и проводить ритуал перед сном так, чтобы малыш засыпал быстрее и спокойнее

Во втором домашнем задании вы уже сможете полностью собрать
первые 2 колечка пирамиды здорового сна:
• оптимальный режим дня малыша
• БУСы и подготовка ко сну

Занятие 3

Теоретический блок:
1. Как НЕ бороться с ребенком за сон
2. Какие есть методики самостоятельного засыпания
3. Как подготовить ребенка к методикам
4. Методика постепенных изменений (без оставления плакать в одиночестве!)
5. Методика ПУПС (без оставления плакать в одиночестве!)
6. Что делать в каждый из дней работы по методике (подробный разбор)
7. Какие бывают ошибки во время обучения самостоятельному засыпанию

Практический блок - учимся:
Помогать малышу засыпать самостоятельно (без укачиваний, без груди, бутылочки и т.п.), не применяя жестокие методики, предполагающие оставление ребенка плакать в одиночестве.

Вашим домашним заданием будет обучение ребенка самостоятельному засыпанию и ведение дневника по определенной схеме.

Занятие 4

Теоретический блок:
1. Как 100% достигнуть поставленной цели по налаживанию сна малыша
2. Что и как в будущем может повлиять на сон
3. Что такое «ведущая роль» родителя и зачем она нужна
4. 3 приема позитивного общения с ребенком
5. Что такое «границы», как их ставить и соблюдать

Практический блок - учимся:
1. В своем ритме довести ситуацию со сном до идеальной
2. Готовить ребенка ко сну и укладывать его, не повышая голос, не применяя угроз и манипуляций
3. Ставить границы, комфортные для ребенка и для вас.

В итоге за время прохождения тренинга вы:

• Соберете всю пирамиду (элементы моей авторской методики) здорового детского сна
• Освоите приемы позитивного общения с ребенком, основанные на ведущей роли родителя
• Начнете наконец-то ВЫСЫПАТЬСЯ!

Бесплатный вебинар "Как уложить ребенка спать вовремя"