Открыто

Тело, которое я выбираю любить [Анна Вольт]

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Топикстартер, 7 июн 2025.

Цена: 600р.-83%
Взнос: 99р.

Основной список: 3 участников

  1. 7 июн 2025
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Тело, которое я выбираю любить [Анна Вольт]

    IMG_20250607_004141_573.jpg

    Дорогая подруга!
    Представь, что вместо борьбы со своим телом ты создаешь с ним доверительные отношения. В этой книге ты увидишь, как Алёна переходит от ненависти к своему отражению к глубокому принятию тела. Я поделюсь личным опытом и методиками: как утихомирить внутреннего критика, освободиться от сахарной зависимости, устанавливать здоровые границы и пробудить природную чувственность. Эта книга приглашает тебя на чаепитие с подругами, которые делятся сокровенным.

    Важное уточнение
    Введение
    Глава 1. Тело – не враг: разоблачение мифа о несовершенстве
    Мой путь: от войны с телом к глубокому союзу
    • От войны к пониманию: первые шаги
    • Разоблачение мифа о «несовершенном теле»
    • Язык тела: боль как послание
    • История Марины: когда тело говорит громче слов
    • Тело помнит все: мудрость соматической памяти
    • Практики первого контакта с телом
    • История Сони: путь к принятию
    • Тело как источник мудрости
    • Тело и эмоции: неразрывная связь
    • Путь исцеления: принятие как первый шаг
    • Практики воссоединения: конкретные шаги к дружбе с телом
    • Завтра начинается сегодня: первые шаги к великой дружбе с телом
    • Практика для читательницы: твой первый шаг к дружбе с телом
    Глава 2. Разгадывая код тела: от шепота до крика
    • Язык, который мы забыли: как тело разговаривает с нами
    • Система «Пяти врат»: ключ к расшифровке телесных сигналов
    • «Дневник телесных ощущений»
    • От шепота к крику: почему тело повышает голос
    • Психосоматический словарь: когда эмоции становятся физическими
    • История Карины: когда мигрень оказалась зашифрованным посланием
    • Телесное сканирование: практика глубокого слушания
    • Пять ключей к пониманию языка тела
    • История успеха Алёны: когда код расшифрован
    • Практика для читательницы: начинаем слушать шепот тела
    Глава 3. Энергетические волны: наука о жизненной силе
    • Жизненная энергия: наука и древние знания встречаются
    • Биохимия энергии: что происходит внутри нас
    • Как наши мысли влияют на энергию тела
    • История Ольги: энергия, которая изменила все
    • Понимание своей энергетической динамики
    • Четыре ключа к энергетическому балансу
    • Проверенные методы энергетического восстановления
    • История Надежды: энергия, которая изменила карьеру и жизнь
    • Интеграция энергетических практик в повседневную жизнь
    • Алёна делает открытие: энергия, которая трансформирует изнутри
    • Заключение встречи: семена энергетической трансформации
    • Практика для читательницы: трехминутная энергетическая перезагрузка
    Глава 4. Укрощение внутреннего критика: битва за самооценку в эпоху запрещенной сети
    • Анатомия внутреннего критика: как формируется голос, который нас разрушает
    • Запрещенная сеть и идеальные тела: как социальные сети программируют наш внутренний диалог
    • История Алёны: как внутренний критик украл радость жизни
    • Истоки самокритики: от детских убеждений до фильтров запрещенной сети
    • Методика трансформации внутреннего критика: от тирана к союзнику
    • История Екатерины: от жестокой самокритики к внутренней дружбе
    • От сравнения к вдохновению: как превратить социальные сети из врага в союзника
    • Практики самопринятия для перфекционисток
    • Путь, который предстоит: от теории к практике
    • История Алёны: первые шаги к самопринятию
    • От внутреннего критика к мудрому наставнику: путь к подлинной самооценке
    • Практика для читательницы: пять минут для трансформации внутреннего критика
    Глава 5. Магия отказа: освобождающая сила «нет»
    • Почему так трудно сказать «нет»: социальные и психологические корни
    • Цена неспособности отказывать: как «да» вопреки себе влияет на тело и жизнь
    • Искусство различения: как понять, когда ваше «да» должно быть «нет»
    • Техники экологичного отказа: как сказать «нет» без чувства вины и сохранить отношения
    • Мой путь от угождения к здоровым границам: личная история
    • История Алёны: неожиданные перемены в теле после установления границ
    • Проработка страха отказа: практические упражнения
    • Говорить «нет», чтобы сказать более значимое «да»: приоритеты и ценности
    • От слов к действию: создание плана трансформации
    • Заключение: жизнь на своих условиях
    • Практика для читательницы: твое первое решительное «нет»
    Глава 6. Трансформация с любовью: путь совершенствования без насилия
    • Любовь и изменения: разрушение ложной дихотомии
    • История Софии: от самоотрицания к трансформации с любовью
    • Как распознать истинное желание трансформации: практика внутреннего различения
    • Осознанный выбор трансформации: от теории к личному опыту
    • Сложные решения: общество, этика и личный выбор
    • Мой опыт наблюдения и подход к сопровождению сложных решений
    • История Марии: трансформация как акт самоопределения
    • Выбор изменений или сохранение текущего положения: оба решения должны исходить из любви
    • Создание плана осознанной трансформации: от теории к практике
    • Заключение: свобода трансформации, свобода принятия
    • Практика для читательницы: исследование истинных желаний трансформации
    Глава 7. Питание как акт любви: освобождение от сахарной тирании
    • Социальные корни пищевой одержимости: от дефицита к избытку
    • От диетического мышления к интуитивному питанию: изменение парадигмы
    • Практика осознанного питания: изучение вкуса как форма медитации
    • История Алёны: из плена диет к свободе интуитивного питания
    • Сахарная тирания: понимание биохимии зависимости
    • Моя авторская методика освобождения от сахарной зависимости
    • Трансформация вкусовых предпочтений: удивительная пластичность нашего восприятия
    • Заключение: из фрагментации к целостности
    • Практика для читательницы: начало пути к осознанному питанию
    Глава 8. Искусство наслаждения: пробуждение чувственной силы
    • Табу на удовольствие: исторические корни подавления чувственности
    • Возвращение права на наслаждение
    • Связь между подавленной сексуальностью и творческим блоком
    • Практики для пробуждения чувственности и сексуальности
    • Работа с оргазмической энергией как путь к целостности
    • История Ирины: от отчуждения к слиянию
    • Создание персональной практики чувственного пробуждения
    • Заключение: вкус настоящей свободы
    • Практика для читательницы: Пять шагов к пробуждению чувственности
    Глава 9. Энергетическая алхимия: древняя мудрость в современной жизни
    • Наука об энергии: от квантовой физики до биоэлектромагнетизма
    • Мой путь в энергетической медицине: от скептицизма к синтезу
    • Энергетический профиль: как определить свой тип энергии
    • Кристаллы и минералы: научный взгляд на древние инструменты
    • История Анастасии: неожиданная трансформация через энергетическую работу
    • Практика энергетической гигиены для современной женщины
    • Интеграция энергетических практик в современную жизнь
    • Заключение: энергетическая алхимия как путь к подлинной жизни
    • Практика для читательницы: простая энергетическая настройка на каждый день
    Глава 10. Денежный код тела: научная правда о процветании
    • Научная связь между телом и финансовым успехом
    • Денежный код тела
    • Денежная история Алёны: от напряжения к потоку
    • Три типа телесных денежных блоков
    • Нейробиология денежных блоков
    • Практики освобождения от телесных денежных блоков
    • История Екатерины: физическая трансформация, изменившая финансовую жизнь
    • За пределами практики: интеграция денежного кода тела в повседневную жизнь
    • Телесное процветание и социальные отношения
    • Заключение: финансовая свобода через мудрость тела
    • Практика для читательницы: денежное сканирование тела
    Глава 11. Здоровье без страха: любовь в действии
    • Медицинская тревожность: корни страха
    • Интуиция или страх: как различить?
    • Как стать осознанным партнером своему врачу
    • От страха к любви: здоровье как акт самозаботы
    • История Татьяны: как интуиция спасла жизнь
    • Целостный подход к здоровью: интеграция медицины и самозаботы
    • Практика для читательницы: от страха к заботе о здоровье с любовью
    Глава 12. Ежедневная магия: ритуалы, меняющие реальность
    • Искусство создания созидающего пространства
    • Медитации для современных женщин: мой особый подход
    • Манифесты и аффирмации: перепрограммирование отношений с телом
    • Искусство быть собой: повседневная революция
    Заключение: приглашение к настоящей жизни
    • Приглашение к практике: Создай свое священное пространство и манифест
    • Заключение: возвращение домой
    • Отражение пройденного пути
    • Обретение внутренней мудрости
    • Путь продолжается
    • Послание читательнице
    • Оставайся на связи

    Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
    Цена 600 руб.
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 15 июн 2025
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Lusterko
      Lusterko не участвует.
      Понедельник в 20:42
    2. Elegance
      Elegance не участвует.
      17 июн 2025
    3. skladchik.com
      rainbow организатор.
      15 июн 2025
    4. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      15 июн 2025

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      rainbow организатор.
      15 июн 2025
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      15 июн 2025
    3. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 13.06.2025.
      11 июн 2025
    4. skladchik.com
      Назначен организатор.
      7 июн 2025