Тазовое дно PRO [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] [Повтор]

Складчина: Тазовое дно PRO [FitSpoКлуб] [Виктория Боровская] [Повтор]

Преобразите тело, получайте удовольствие от яркого секса, укрепите женское здоровье и наслаждайтесь своим состоянием

Курс вам подойдет, если:

• Вы занимаетесь детьми, работой, бытом, нет времени на себя, но хотите
  • мягко вернуться в прежнюю форму, уделяя тренировкам до 30 минут в день
  • убрать выпирающий животик и восстановить общий тонус тела
  • разгрузить спину и поясницу
  • вернуть радость интимной жизни
  
  
• Вы замечаете возрастные изменения во внешности и теле, но хотите
  • убрать боли в шее, плечах и спине
  • избавиться от сутулости и вернуть себе красивую осанку
  • поддерживать тело в тонусе, но не тратить на тренировки > 30 минут в день
  • научиться техникам самопомощи при острой боли в теле
  
  
• Если вы перенесли кесарево сечение, эпизиотомию и/или операции на органах малого таза
  • убрать «побочку» родов: общая слабостью мышц, округлый животик, подтекания, варикоз и геморрой
  • получать кайф от тренировок, а не заниматься из состояния «надо»
  • поднять либидо до уровня «конфетно-букетного периода» и убрать дискомфорт во время интима
  
  
• Вы ведете сидячий образ жизни и хотите
  • любой послеоперационный рубец ведёт к натяжению, деформации и смещению вектора напряжения в тканях, мышцах, связках и даже внутренних органах и нуждается в проработке

В чем уникальность программы?

• Бережный подход
  Мягкое включение глубоких мышц, без боли, жестких тренировок и радикальных изменений в образе жизни

• Не только тазовое дно
  Вы задействуете весь организм: тренировки для шеи, стоп, ягодиц, грудного отдела, для тазобедренных суставов и даже гортани

• Доказанная эффективность и безопасность
  Тренировки составлены на базе глубокого научного подхода и одобрены гинекологами, а эффективность подтвердили 86% участниц из 100 000

• Быстрый результат
  Все тренировки связаны между собой и пошагово проводят вас к результату. Первые изменения уже через 3−7 дней, стойкий эффект — через 30 дней

• Для начинающих и продвинутых
  Комплексы адаптированы под разный уровень физической формы, включая женщин после родов, в периоде менопаузы и даже тех, кто никогда не занимался спортом

• Тренировки в кайф
  Занимайтесь, когда удобно вам, регулируйте уровень сложности и продолжительность занятий

Программа курса

• 8 блоков тренировок с поэтапным прохождением и периодизацией нагрузки от 15 до 45 минут.
• 38 неповторяющихся тренировок для тазового дна, грудного отдела, стоп, шеи, тазобедренных суставов и поясницы.
• 6 теоретических уроков про тазовое дно, питание и пищеварение, правильные бытовые привычки.
• 2 медитации от wellness-коуча

Теория

• Движение костей таза
• Анатомия простым языком: устройство тазового дна и мышц кора
• Зачем работать с голосом и влияние на здоровье тазового дна
• ЖКТ и МТД: что важно учитывать
• Правильные привычки в быту для здоровья тазового дна
• Зачем работать со шрамами и рубцами

Практика

Комплекс №1 – Пробуждение мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №1

Комплекс №2 – Осознание мышц тазового дна и пробуждающая активирующая тренировка мышц тазового дна
Дополнительно – Комплекс для шеи

Комплекс №3 – Мобилизация всего тела с акцентом на поясничный отдел, тазобедренные суставы и тазовое дно
Подсказки тренера – Про технику, упражнения, реакции тела

Комплекс №4 – Особенно рекомендуется тем, у кого болит поясница или избыточный лордоз
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №2

Комплекс №5 – Пробуждение и активация тазового дна через звуки
Дополнительно – Комплекс МФР №1

Комплекс №6 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №7 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Неврологическая практика

Комплекс №8 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс МФР №2

Комплекс №9 – Комплекс для тазового дна с акцентом на контроль центра в сгибании
Комплекс №10 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна

Комплекс №11 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Артикуляция речевого аппарата

Комплекс №12 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна и всего тела
Комплекс №13 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №3

Комплекс №14 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс по работе со шрамами

Комплекс №15 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №16 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №4

Комплекс №17 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для оздоровления ТБС

Комплекс №18 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №19 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для грудной клетки №5

Комплекс №20 – Комплекс для здоровья тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №1 – Музыкальный урок

Комплекс №21 – Комплекс для здоровья тазового дна
Комплекс №22 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Дополнительно – Комплекс для голоса от спецгостя №2

Комплекс №23 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна
Комплекс №24 – Интеграционный расширенный комплекс для тазового дна

Этот продукт как лесенка, все ступеньки которой идут в нужной последовательности, чтобы привести вас на личную вершину – здорового подтянутого тела и незабываемого секса.

Какой результат вы получите:

• Почувствуете легкость в спине
  Стабилизируете поясницу, снизится напряжение, дискомфорт и боли в спине, крестце, копчике и в области таза

• Получите мощный стимул
  Вернете жизнь во все органы, почувствуете прилив сил, появится желание тренироваться больше и чаще

• Оздоровите интимные органы
  Снизите вероятность подтеканий, усилите профилактику цистита, варикоза и опущения органов малого таза, заметите улучшения в менструальном цикле

• Подтянете живот
  Активизируете мышцы пресса и всего кора, живот подтянется, а талия станет тоньше

• Улучшите осанку
  Уменьшите выраженность поясничного прогиба, сутулости и вдовьего горбика, сделаете шею длиннее

• Повысите либидо
  Усилите контакт с телом, вернется сильное желание близости, ощущения станут ярче, а оргазмы продолжительнее

• Нормализуете ЖКТ
  Улучшите работу кишечника, избавитесь от вздутия и запоров

• Снизите отечность
  Согласуете работу мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы, улучшится лимфодренаж, снизится отечность и проявления целлюлита

• Подтянете ягодицы
  Включите в работу тазобедренные суставы, подтянется наружная и внутренняя поверхность бедер

Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, вы измените качество жизни!
- программа курса
- 2 медитации от wellness-коуча

Цена 8900 руб.
Скрытая ссылка

Повтор темы https://v21.skladchik.org/threads/tazovoe-dno-pro-viktorija-borovskaja.371982/