Открыто

Свобода от сахара за 21 день [Академия перемен] [Кира Глушкова]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем vikuutom, 2 фев 2021.

Цена: 2900р.-79%
Взнос: 609р.

Основной список: 6 участников

  1. 2 фев 2021
    #1
    vikuutom
    vikuutom ДолжникДолжник

    Складчина: Свобода от сахара за 21 день [Академия перемен] [Кира Глушкова]

    Свобода от сахара за 21 день
    Кира Глушкова

    Сладкое — ваша слабость?

    Привычка заканчивать каждый приём пищи десертом действительно ослабляет нас.
    Сахар мешает организму усваивать витамины, способствует развитию заболеваний, заставляет переедать и постоянно испытывать перепады настроения.
    Вот почему нельзя воспринимать сахарную зависимость несерьёзно.

    Избавьтесь от неё за 3 недели без применения силы воли!

    Марафон для вас, если

    • Вы едите что-то сладкое каждый день
    • Вы пытаетесь отказаться от сахара, но срываетесь снова и снова
    • Без сладкого вы чувствуете раздражение и беспокойство
    • Вас тревожат проблемы с зубами
    • Простуда и недомогание – привычное дело для вас
    • Вы недовольны состоянием кожи: есть высыпания, отёки, дряблость и тусклый цвет лица
    • Сладкий кажется вам самым ярким и приятным вкусом
    Всего за 21 день вы
    Раскроете свои причины тяги к сладкому и освободитесь от зависимости
    Научитесь выявлять скрытый сахар по этикетке продукта
    Выстроите режим и питание так, что исчезнут навязчивые мысли о сладком
    Привыкнете выбирать еду, которая полноценно насыщает и укрепляет здоровье
    Ощутите прилив сил и станете энергичнее
    Уменьшите раздражительность и сделаете хорошее настроение стабильным
    Избавитесь от высыпаний, дряблости, отёков и тусклого цвета лица
    Забудете о вздутии живота или «вечерней беременности»
    Сбросите 2 - 5 лишних килограммов
    Найдёте «несъедобные» источники радости: сделаете жизнь интереснее и насыщеннее

    Программа марафона «21 шаг к свободе от сахара»
    Блок «Питание и режим»
    — Как правильно читать этикетки продуктов
    — Питьевой режим
    — Когда можно есть сладкое и не очень полезное
    — Перекусы: да или нет
    — Разбираемся с фруктами
    — Едим осознанно
    — Правила завтрака и ужина
    — Включаем рыбу в рацион грамотно
    — Что иметь под рукой при сахарной «ломке»
    — Разбираемся с сахарозаменителями
    Блок «Отдых»
    — Создаём правильные условия для сна
    — Готовим тело ко сну
    — Время сна
    — Правила пробуждения
    — Физическая активность без принуждения
    Блок «Забота»
    — Находим удовольствия в жизни
    — Расписание приятных дел на неделю
    — Внедряем практику благодарности
    — Выполняем технику антистресс
    — Чек-лист полезных привычек


    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 9 фев 2021
  2. Последние события

    1. УчилкаНаМиллион
      УчилкаНаМиллион участвует.
      13 янв 2024
    2. releson
      releson участвует.
      9 янв 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      5 янв 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      10 дек 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      10 фев 2021
    2. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 11.02.2021.
      9 фев 2021
    3. skladchik.com
      Назначен организатор.
      2 фев 2021