Супер интенсив 7 дней «минус жир»

Помимо того, что купила курс здесь, решила еще у автора пойти на 2-х недельный марафон в ВК. Там дается доступ к тем же самым упражнениям и меню питания. Нужно каждый день отчитываться по питанию и выкладывать фото блюд. Контроль со стороны всегда дисциплинирует. В итоге за две недели минус 2 кг. Но я думаю, что этот результат исключительно за счет контроля питания, упражнения не дают результатов. Это мое мнение.

Сделала аккуратно все рекомендации по курсу. Пила воду в том числе. Что могу сказать - ни на сантиметр не похудела нигде :)
Почему ставлю хорошую оценку:
- это моя вторая попытка с такого рода упражнениями. Первая тоже была не с Корпан, но в прошлый раз от такого дыхания сразу ухудшалось самочувствие. Возможно, я сама делала что-то неправильно, не знаю, но там дыхание было немного другое, с резким громким выдохом. В этом курсе самочувствие после занятий наоборот улучшалось, один раз даже прошла головная боль, и каждый раз был большой прилив энергии почти на целый день.
- Благодаря курсу за неделю привыкла пить дополнительную воду. Причем раньше была уверена, что пью и так много, но оказалось, что нет.
- Нагрузка очень незаметная в процессе, но ощущения в мышцах интенсивные как после обычной тренировки.
- после курса заинтересовалась этим направлением фитнеса, теперь попробую других авторов, но этот курс, скорее всего, еще повторю.
В целом, я довольна, потому что брала его не с целью прямо похудеть, а скорее испытать методику. Организатору большое спасибо.

Если вы похудеете после этих занятий - ничего хорошего в этом нет. Есть десятки способов похудеть, а вот безвредных способов - единицы. Есть Мастер, у Марины Корпан замечательные курсы. Зачем пережевывать то, что кто-то уже ел?

Спасибо оргу, выдача мгновенная! Но продукт как я в общем то и ожидала оказался слабым подобием продуктов Марины. Она кстати тоже использует это дыхание и называется оно 2/4, но в данном видео курсе они ниче такого не говорят, на сколько вдох на сколько выдох, а ведь это простите биохимия, выдох должен быть всегда в 2 раза дольше чем вдох, у этих же он равен вдоху. Сами эти женщины не жирные конечно, но как то я бы не сказала что худышки, мощные руки, плечи у обеих и ноги тоже достаточно плотные+откровенные галифе у тренера. Этот продукт претензия на авторскую методику, но вообще мне эта гимнастика напоминает какой то бестолковый микс из методик 2/4, Королева пляжа и оксисайз, правда я очень сомневаюсь что авторы понимают то что в момент тренировки происходит с телом на биохимическом уровне, просто понапихали как попало всего подряд и продают. У полных женщин всегда чем бы они не занимались с начала идут очень хорошие результаты, а потом в лучшем случае процесс стопарится, в худшем происходит то, о чем говорит Марина в своих бесплатных вэбинарах, записи есть на ее ютуб канале, если еще есть такие люди которые не знают про нее, советую ознакомиться. В целом я пишу только свое мнение прошу остальных не обижаться, если у вас при помощи этой гимнастики будут результаты, то это просто здорово!