Открыто

Stretching. Методики тренировки гибкости [Андрющенко Антонина] [bodycoach]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 16 авг 2023.

Цена: 3500р.-69%
Взнос: 1076р.

Основной список: 4 участников

  1. 16 авг 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Stretching. Методики тренировки гибкости [Андрющенко Антонина] [bodycoach]

    [​IMG]
    Что вас ждет на обучении?
    • Гибкость как физическое качество. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке
    • Стретчинг, как методика растяжки. Цель занятия стретчингом
    • Анатомические и физиологические факторы, влияющие на гибкость.Стретч-рефлекс
    • Разновидности стретчинга. Методы тренировки гибкости
    • Правила растягивания. Формат и структура тренировки
    • Практическое применение растяжки. Планирование тренировки с учетом целей и контингента занимающихся
    • Стретчинг в комплексе с силовыми тренировками
    • Принципы подбора упражнений и их последовательность
    • Конкретные упражнения, демонстрирующие разные методы стретчинга с различными мышцами. Упражнения с «нюансами»
    Ссылка
     
  2. Последние события

    1. Mogil
      Mogil не участвует.
      26 фев 2024
    2. Mogil
      Mogil участвует.
      26 фев 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      26 фев 2024
    4. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      23 окт 2023

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      23 окт 2023
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      16 авг 2023