Сплит по системе Yana Smith [Пакет Стандарт] [Яна Зуева]

Складчина: Сплит по системе Yana Smith [Пакет Стандарт] [Яна Зуева]

Что это за курс? И на какой период?

Это силовые тренировки по системе сплит: 2 тренировки на низ и 2 на верх тела.
Дополнительно кардио тренировки только для тех, кто худеет!
Продолжительность курса 2 месяца = 60 дней + 30 бонусных дней доступа к программе

Подойдет ли курс, если я хочу похудеть?

Однозначно да. Разные схемы по питанию и расчету КБЖУ под разные цели. а так же я даю рекомендации по методу выполнения программы + дополнительные кардио тренировки помогут быстрее сжечь жир.

Подойдет ли курс, если я хочу нарастить мышцы?

Конечно! Этот курс направлен на мышечный рост и исправление пропорций тела. Программы включают все группы мышц! Есть замены упражнений и специальные рекомендации для тех, кто не хочет раскачивать ноги! Особая схема в питании, которая позволяет наращивать сухую массу, не увеличивая жир.

Как часто меняются программы?

Программы тренировок меняются каждые 2 недели. Поэтому вам точно будет не скучно!

Есть ли курс для дома?

Да! Я подобрала такие упражнения, которые точь в точь заменяют упражнения в тренажерном зале! Понадобятся резинки с креплением в дверном проеме и гантели/ бутылки с песком

Питание входит в программу?

Обязательно! Питание и расчеты по БЖУ- это важнейшая часть курса, про питание будет много информации, примеров, таблиц и видео, как работать с таблицами

Что мне даст этот курс?

• После прохождения этого курса, ты начнешь разбираться в питании, научишься чувствовать свои мышцы, правильно их тренировать только там, где нужно именно тебе, а не где накачалось. Изменишь качество тела, а следовательно и жизни! Появится уверенность в себе и своих возможностях в будущем!
• Получишь огромный пул мотивации от самой себя и других участниц.
• Получишь возможность получить мои знания и опыт в построении фигур и оздоравливания организма по моей системе, без диет, жестких запретов и ограничений.

На что направлен курс?

• Сжигание жира за счет работы мышц
• Исправление пропорций тела
• Увеличение мышечной массы для женственной фигуры
• Улучшение тонуса кожи
• Создание красивого рельефа тела за счет авторской схемы в питании и силовых тренировок
  • это новые и эффективные тренировки на все тело по системе сплит
  • это тренировки в записи для зала или для дома в ваше удобное время
  • это индивидуальное питание, направленное на здоровье организма и упругость кожи
  • это программа для среднего уровня подготовки

Ваш фитнес тренер: Яна Смит Зуева (Кузнецова)
Профессиональный атлет в категории Фитнес- Бикини

Пакет Стандарт

• Доступ на 60 дней + 30 бонусных дней
• 22 Программы для тренировок в зале или дома. Они меняются каждые 2 недели на все группы мышц
• Авторский калькулятор КБЖУ
• 27 готовых меню на каждый день под ваш КБЖУ и индивидуальные особенности
• Общий чат участниц для мотивации и обмена результатами

Яна Смит является вашим тренером. Поддержка на платформе и проверка вашей техники
Программа для среднего/профессионального уровня подготовки

Цена на сегодня со скидкой: 8990 руб. (14000 руб - полная)
Скрытая ссылка