Открыто

Спина: модуль "мышцы, фасция и движение" [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 27 фев 2023.

Цена: 5900р.-93%
Взнос: 384р.

Основной список: 18 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 27 фев 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Спина: модуль "мышцы, фасция и движение"
    Юлия Грошева

    3 апреля 2023
    модуль 2.jpg

    Содержание:
    Глубокие и поверхностные мышцы спины, миофасциальные цепи, как они двигаются и как работать с ними самостоятельно. В этом модуле к каждому уроку прилагается комплекс упражнений на обсуждаемую группу мышц или фасциальные структуры. В течение четырех недель вы получите 9 уроков:


    • Урок 1: Как работают самые мелкие и самые глубокие мышцы позвоночника
    • Урок 2: Учимся пользоваться комплексом мышц выпрямляющих спину
    • Урок 3: Главная фасция спины и ее связь с крупными и важными мышцами
    • Урок 4: Система “ШАР” – диафрагма, тазовое дно и самая глубокая мышца корпуса
    • Урок 5: Три сестры – подвздошная, поясничная и квадратная
    • Урок 6: Секреты зубчатых мышц
    • Урок 7: Поверхностные функциональные мышцы
    • Урок 8: Самая глубокая миофасциальная цепь тела
    • Урок 9: Выводы по второму блоку
    Сколько времени потребуется на прохождения модуля:

    • Лекции: 90 минут
    • Практические занятия: 130 минут
    • Рабочая тетрадь: 38 страниц
    Модуль 1
    Модуль 3

    Цена 5900 руб
    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 27 фев 2023
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. windsun
      windsun участвует.
      4 ноя 2024
    2. Niagara6
      Niagara6 не участвует.
      13 сен 2024
    3. Обнуляшка
      Обнуляшка участвует.
      9 сен 2024
    4. Тatver
      Тatver участвует.
      27 авг 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      5 мар 2023
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      27 фев 2023