Доступно

Сон и жиросжигание (вебинар) [Валерий @humberto031072]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Вольха Редная, 2 дек 2019.

Цена: 2000р.-92%
Взнос: 148р.
100%

Основной список: 40 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 2 дек 2019
    #1
    Вольха Редная
    Вольха Редная ОргОрганизатор

    Складчина: Сон и жиросжигание (вебинар) [Валерий @humberto031072]

    В попытках улучшить здоровье мы, как правило, обращаем внимание на качество питания, но не на качество сна. Это серьёзный недочёт и я хочу обратить ваше внимание на эту тему.

    Кондиционер на 17°-19°С, маска для сна на глаза, беруши в уши - вот некоторые из ЭФФЕКТИВНЫХ составляющих гигиены сна, которые относительно просто начать практиковать.

    В попытках нормализовать сон мы чаще всего идём на компромиссы, полумеры.

    Кардинально изменить образ жизни - сменить работу с целью снижения уровня стресса или отказаться от телевизора (компьютера, смартфона) дабы не мешать вечерней выработке мелатонина ГОТОВЫ ДАЛЕКО НЕ ВСЕ.

    Часто мы слышим: не нуждаюсь в оптимизации сна - т.к. падаю "замертво", добираясь до постели. Тут проблема в том, что и просыпаетесь вы, скорее всего, "полумертвым", а это явный признак того, что пора призадуматься о качестве вашего сна.
    .
    Я длительное время собирал и систематизировал информацию о сне и подготовил вебинар из четырех частей “Сон и жиросжигание”:
    1. Структура сна.
    2. Факторы стимулирующие качество сна.
    3. Особенности регулирования сна на низкоуглеводном питании.
    4. Вопросы-ответы.

    Проведите простой опыт: отодвиньте свой утренний кофе (чай) на час от обычного времени. Чувствуете себя вялым? ПРИХОДИТЕ НА ВЕБИНАР нам есть о чём поговорить.

    Автор: Валерий @humberto031072
    Нутрициолог - закончил курсы доктора Эрика Берга (США).
    Эксперт по низкоуглеводному питанию и силовому тренингу.

    Код:
    https://onlineketogenic.ru/son 
     
    Последнее редактирование: 25 мар 2020
    6 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      10 дек 2019
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 74р.
      10 дек 2019
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      10 дек 2019
    4. skladchik.com
      tashli участвует.
      10 дек 2019

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      10 дек 2019
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 74р.
      10 дек 2019
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      10 дек 2019
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 10.12.2019.
      8 дек 2019
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.