Доступно

Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни [Дмитрий Прохоров]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 13 дек 2021.

Цена: 1990р.-95%
Взнос: 98р.
100%

Основной список: 65 участников

Резервный список: 18 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 13 дек 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни
    Дмитрий Прохоров



    Авторский курс лицензированного физиотерапевта олимпийского комитета Германии, реабилитолог хоккейного клуба СКА Дмитрия Прохорова

    Система ЛФК-упражнений в домашних условиях для компенсации малоподвижного или сидячего образа жизни, а также для облегчения состояний при артритах и артрозах

    6 практических уроков с упражнениями и объяснением техники, которые подходят тем, кто страдает артритами и/или артрозами, а также тем, кто имеет лишний вес

    ЭТОТ КУРС ВАМ ПОДОЙДЕТ, ЕСЛИ
    • сейчас ведете малоподвижный образ жизни и не имеете возможность существенно увеличить физическую активность
    • имеете лишний вес, но при этом вы можете передвигаться хотя бы в пределах квартиры
    • у вас на регулярной основе или периодически бывают боли в спине, включая поясничный, шейный отделы
    • у вас диагностирован артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно)
    • также курс будет полезен тем, кто хочет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки
    ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МИНИ-КУРСЕ:
    • Готовый набор ЛФК-упражнений, которые подойдут каждому, даже если у вас нет физической подготовки
    • Каждое из упражнений можно делать в домашних условиях без специального оборудования, подойдет если у вас есть артрит и/или артроз I-II-III стадии (и даже IV стадии, если вы боитесь операции и хотите попробовать консервативно)
    • Видео-демонстрацию и объяснение техники каждого упражнения - вам будет понятно и вы легко сможете повторить упражнения самостоятельно

    ПРОГРАММА КУРСА
    Статика
    безопасные упражнения, эффективны при любых заболеваниях ОДА (опорно-двигательного аппарата)

    Растяжка
    разгружает суставы, снимает давление, особенно актуально для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии

    ОФП
    набор упражнений общей физической подготовки как компенсация малоподвижного образа жизни, также поможет разнообразить свой тренировочный процесс или профилактически добавить новые упражнения в утренний комплекс зарядки

    Функциональный комплекс
    улучшает функцию суставов, особенно подходит для профилактики артритов и артрозов, а также для облегчения болевого синдрома при их наличии

    Фасциальная гимнастика
    сделает фасцию более эластичной и упругой, что поможет облегчить болевой синдром, при его наличии в различных суставах

    Дыхательная гимнастика
    раскроет ваши легкие, поможет компенсировать гипоксию, а также активирует обогащение кислородом организма и нивелирует окислительный стресс




    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 28 дек 2021
    4 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      28 дек 2021
    2. pavel50
      pavel50 участвует.
      26 дек 2021
    3. nigyvol
      nigyvol участвует.
      26 дек 2021
    4. Nygabest
      Nygabest участвует.
      26 дек 2021

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      28 дек 2021
    2. skladchik.com
      Взнос составляет 49р.
      19 дек 2021
    3. skladchik.com
      Складчина активна.
      19 дек 2021
    4. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 19.12.2021.
      16 дек 2021
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.