Сила и гибкость [Татьяна Дудина]

Складчина: Сила и гибкость [Татьяна Дудина]

Эта программа поможет:

• Улучшить здоровье суставов
• Развить максимальный контроль тела
• Улучшить гибкость и диапазон движений
• Научиться тренироваться безопасно и эффективно

Если мы хотим здоровья для своего тела, мы должны помнить о балансе между активной и пассивной гибкостью. Если пассивная гибкость не сопровождается контролем мышц (активной гибкостью), то нервная система решает, что эта зона нестабильна и тогда возможны травмы и различные нарушения в работе мышечной системы, связок и суставов.

• Все движения и техники программе «Сила и гибкость» выбраны на основе тщательных исследований, проведенных экспертами в области физической подготовки и медицины.
• Программа включает 16 уроков.
• Уроки основаны на йоге и системе Kinstretch.
• Занятия со 2-ым и 3-им уровнем нагрузки.

Цена 2990 руб.
Скрытая ссылка