Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире [Леонид Чутко]

Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире
Леонид Чутко



О товаре
Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?
Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма - наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.
К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:
- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;
- повысите толерантность к неопределенности;
- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;
- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству.

Читать отрывок: ссылка
Магазин: Скрытая ссылка
Объём книги: 256
Формат выдачи: PDF-скан
Цена книги: 509 руб. + 105 руб. доставка