Шпагат и растяжка онлайн [edston] [Марина Макарова]

Шпагат и растяжка онлайн [edston] [Марина Макарова]
​

Онлайн-тренировки для того, чтобы быстро, без изнурительных тренировок сесть на все виды шпагата, развить гибкость и пластичность тела, сформировать красивую осанку. Автор курса — мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, выступала на международных соревнованиях за сборную Украины.

Этот курс для девушек, которые

• Всегда мечтали сесть на шпагат.
• Неоднократно начинали заниматься растяжкой, но так и не достигали желаемого результата, теряли мотивацию и интерес.
• Сутулятся, но хотят это изменить и получить королевскую осанку.
• Хотят быть более уверенными в себе и красоте своего тела.
• Сделать свое тело подтянутым и рельефным.
• Хотят повысить выносливость своего тела, укрепить здоровье.
• Раскрыть свою женственность и грацию.
• Хотят стать гибче, нормализовать вес без изнурительных тренировок.

Курс о том, как

• Сесть на три вида шпагата: продольный на правую ногу, продольный на левую ногу и поперечный.
• Чувствовать свое тело, расширить его возможности.
• Правильно дышать во время выполнения упражнений.
• Улучшить амплитуду движений.
• Правильно расслаблять свое тело и получать от этого результат.
• Улучшить гибкость спины и встать на мостик.
• Сделать тело гибким и пластичным.
• Двигаться грациозно и красиво.
• Выровнять осанку, восстановить и сохранить здоровье спины.
• Быстро достичь желаемого результата в развитии растяжки.

Учебный план
16 видео уроков 1 текстовых уроков

Скрытая ссылка