Школьный обед [Марина Лиепис]

Складчина: Школьный обед [Марина Лиепис]

Темы, которые Марина разберёт:

• Сколько ккал должен есть ребёнок в разный возраст.
• БЖУ для мальчиков и девочек.
• Какие добавки нужны школьникам.
• Дозировки добавок для разных возрастов.
• Почему дети вечно голодные или, наоборот, нет аппетита. Как справиться маме.
• Что делать, если дети питаются выборочно. Только ограниченные и одни и те же продукты. Как быть и как исправить?
• Питание и сон. Вечером не уснуть, утром не проснуться — зависит от еды. Как кормить, чтобы ребёнок легко просыпался и быстро засыпал, хорошо спал.
• Детские «психию. Перемены настроения и питание. Как с помощью еды сделать ребёнка послушным.
• «Не пьёт воду». Нужно ли заставлять?
• Питьевой режим в школе — как избежать обезвоживания и ухудшения самочувствия.
• Что можно есть в школе из школьного меню? Что нельзя. Что с собой давать ребёнку с собой в школу.
• В чем нести еду в школу? Какая посуда безвредна.
• Можно ли детям протеин.
• Продукты, идеальные для здоровья школьников.
• Какие продукты сделают вашего ребёнка отличником.
• Как отучить школьника покупать вредную еду «из автоматов».
• Как уговорить школьника есть полезную еду.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО для спортсменов

• Как кормить ребёнка-спортсмена.
• Зависит ли питание от вида спорта.
• Нужны ли детям-спортсменам добавки и какие.
• Полезный и правильный перекус в течение дня для спортсмена.
• Что есть до вечерней и после поздней тренировки.
• Когда аппетит большой, но не хочется нагружать ЖКТ перед сном — как быть.
• Спортпит — нужен ли?

Длительность 2 часа

Дата 25 ноября