Школа по переходу на растительное питание [ahims_a] [Аня Ахимса]

Складчина: Школа по переходу на растительное питание [ahims_a] [Аня Ахимса]

Школа по переходу на растительное питание
После прохождения курса вы будете знать о растительном питании ВСЁ!


​

В школе вас ждёт 15 уроков:

• Продукты в растительном рационе
• Спорные продукты растительного рациона
• Мясо, рыба, яйца
• Молочные продукты
• Белки на веганстве
• Жиры на веганстве
• Углеводы на веганстве
• Витамины на веганстве
• Минералы на веганстве
• Фитохимикаты, фитостеролы, ферменты, пробиотики,
• пребиотики, антинутриенты
• Как составить сбалансированный рацион на веганстве
• Мониторинг состояния организма (основные анализы) +
• добавки на растительном питании
• Похудение и набор веса на растительном питании
• Подводные камни веганства, особенности мужского и
• женского веганства
• Веганство и спорт

Также в курсе будет 13 практикумов:

• Практикум по замене молока
• Практикум по замене мяса и рыбы
• Практикум по замене творога, сливочного и сыра
• Практикум по замене яиц
• Практикум по замене мороженого
• Практикум по бобовым
• Практикум по котлетам
• Практикум по овощам
• Практикум по салатам
• Практикум по супам
• Практикум по ферментированию
• Практикум по десертам без выпечки
• Практикум по выпечке

Все уроки текстовые, и останутся с вами навсегда.

Сборник из 200+ растительных рецептов

Автор: Скрытая ссылка