Sekta - школа идеального тела за 9 недель. (берем 5 недель)

Суровый кроссфит? Это когда можно легкие и сердце выплюнуть от интенсивности))
Если в конце тренировки Вы хотите выплюнуть свои органы - значит тренировка удалась!

 

Подробности можно узнать\спросить в группе Секта перейдя по ссылке. из соображений безопасности не могу описать вам все содержимое курса.

 

нарыла в инете подробную информацию о Sekte - прочитала про тренировки школы - они берут упражнения с сайта бодирок.тв - можно бесплатно там скачать - система питания также в свободном доступе - нашла на их блоге в жж подробное описание системы питания - не вижу смысла скидываться на информацию которая есть в свободном доступе - фишка именно в моральной поддержке отчетах и индивидуальных консультация со стороны куратора школы - поэтому выписалась.

 

С бодирок идут не тренировки а некоторые упражнения как и с других хороших систем. Тренировка приработана сектантскими тренерами и содержат упр на все группы мышц с описанием и т.п содержат замены для тех у кого есть проблемы с суставами, руками, ногами. т.е. нельзы вам например делать упр на пресс, получите чем можно заменить. каждый день разные. Кроме того есть другие рекомендации, массаж, питание, рецепты. я такого в свободном доступе не нашла, в том числе и на их блоге. все обсуждения в спец.чате я сохранила, вырезав имена участников.

 

принципы питания есть в свободном доступе - не знаю можно ли по правилам клуба давать ссылки, но вот их блог в жж собственно с чего они и начинали и там подробно написано

 

Я же вас не заставляю, что вы так упорно агитируете. Я читала все что написано в жж и в группе, но это все лишь малая доля по сравнению с тем что дается при платном обучении. Так почти все авторы делают дают доступ к части материала, к основам, а весь комплекс идет за деньги. Вы на трекере можете спокойно скачать себе любые тренировки, системы питания и т.п.

 

да можно же подождать, пока взнос упадет меньше ста, например)
а потом за небольшие-то деньги чего бы и не взять)))
немножко проще, когда всё в одном месте...искать самой с разных источников иногда так не хочется)

 

так и я о том же. система работает проверено очень большим кол-вом людей. но платить за дистанционное я считаю дороговато по 1000р в неделю. у нас можно за такие деньги абонемент в самый классный спртклуб с бассейном купить. сбор взносов пока не объявляю ждем пока будет приемлемая сумма.

 

Ребятки как вам сумма взноса нормальная или еще ждем. все пять недель уже у меня, если готовы начать сейчас сбор я шестую неделю бонусом добавлю.
Если есть у кого возможность поставить в подпись или помогите порекламировать в похожих темах, может еще уменьшим стоимость хоть немного.

 

Всем привет! Я прошла все 9 недель секты. У них есть закрытая группа в вк, где выложены все тренировки и прочие рекомендации. Инфа там практически вся та же, что в открытом доступе, просто она систематизирована + за время существования закрытого платного сообщества оно обросло деталями и дополнениями участников, например как питаться при грудном вскармливании и во время беременности и т.д. Добавились врачи и психологи и их рекомендации. Фишка действительно в живом участии, общении, сдаче отчетов и ощущении ответственности перед кураторами и участниками своей группы. Там такие процессы разворачиваются, у каждого свой, это не просто питание и тренировки, там люди сталкиваются с самими собой, своей ленью, своими тараканами и загонами и прочее и прочее.

 

если не секрет, какой результат после 9-ти недель?

 

Не секрет, я сбросила примерно 4 кг. Хотя фишка секты не взвешиваться, а фиксировать результат визуально. И визуально результат хороший, все окружающие отметили и кто знал, что я в секте и кто не знал. Фотки тут увы выложить не могу, но у них в контакте и без меня полно результатов выложено. Но самый главный для меня - я полюбила свое тело, эта любовь взялась вдруг из неоткуда, перестала ругать себя, что я толстая и ем много сладкого и т.д. Это вообще бесценно.

 

классно!! поздравляю))))

 

Доброго дня. Складчина состоится?

 

Да, конечно. ждем пока цена еще немного упадет.

 

Без паники, НЕ РАЗБЕГАЕМСЯ, ЖДЕМ ЕЩЕ УМЕНЬШЕНИЯ ВЗНОСА!!!
(если будет необходимо дату сборов перенесу)

 

Елена, а если не секрет, то какой у Вас результат?
и еще интересует очень, какой уровень сложности? подходит ли для не очень подготовленных?))

 

Не секрет. у меня цели похудеть не было я весила через 8 месяцев после рождения второго ребенка 54 кг, при росте 166см, а мой (как я считаю) идеальный вес 50кг. так вот ушло 3 кг, но даже не это главное ушли см, очень окрепли ноги, и остальные части тела... тонус кожи на порядок выше и еще очень много положительных моментов. Другие девчонки в группе тоже заметно сбросили. по физ. нагрузкам каждый сам выбирает для себя уровень. новички делают обязательно утренние упражнения как по мне очень доступные, и 2-3 вечерних треньки в недель. а те кто может уделить больше времени и сил ежедневно кроме воскресенья утро и вечер тренировка. и тоже там есть рекомендации по кол-ву повторов или заменам для всяких особых случаев. тренировки все 5 недель каждый день разные. У меня поменялись вкусовые привычки кардинально, раньше дня не было без хлебобулочных и т.п., сейчас совсем не хочется, даже в допустимую воскресную вкусняшку я ищу более интересные варианты чем себя порадовать.
Ох и самое главное я вернула свои кубики, еще не так как было до малышей, но окружающие замечают и это оочень радует.