Самогипноз и Активное Самовнушение

Складчина: Самогипноз и Активное Самовнушение

Это про Вас?

• Давно хотели освоить самогипноз или медитацию, аутотренинг или самовнушение, но не знаете, с чего начать?
• Подолгу ворочаетесь ночью в кровати и не можете уснуть, а утром чувствуете себя вялыми и разбитыми?
• Пробовали заниматься медитациями, самогипнозом или аутотренингом по книгам, но ничего не получалось?

• Хотите научиться быстро и глубоко расслабляться и восстанавливать силы?
• Испытываете частые стрессы и не знаете, как с ними справиться?
• Скачет давление, шалят нервы?

• Хотите улучшить спортивные показатели? Или улучшить свою обучаемость, память, внимание?
• Иногда в голову приходят негативные мысли, и Вы не знаете, как с ними справиться?
• Просто хотите научиться управлять собой? Своим телом, мыслями, эмоциями и мотивацией?

Самогипноз – это наиболее действенный способ обрести гармонию и эмоциональную свободу, сделать жизнь ярче и насыщенней, обрести мотивацию и избавиться от вредных привычек и пристрастий.

Самогипноз может быть полезен практически во всех областях жизни современного человека, будь то деловая коммуникация (устойчивость к стрессам и давлению со стороны оппонента), здоровье (быстрое устранение боли, самооздоровление, сохранение красоты и молодости), обучение (быстрая обучаемость, улучшение внимания и памяти, успешность, развитие творческих способностей).



"Самогипноз и Активное Самовнушение" являются наиболее лёгким, действенным и безопасным способом
саморегуляции и воздействия на свою психику!





Только представьте - всего лишь за 30 минут в день Вы сможете:

• справиться с волнениями, страхами, комплексами и неуверенностью
• усилить мотивацию и легче достигать свои цели
• быстрее высыпаться и восстанавливать силы

• укрепить свой иммунитет и меньше болеть
• эффективно справляться со стрессовыми ситуациями
• улучшить обучаемость

Для кого может быть полезен самогипноз:

• для студентов – самогипноз помогает улучшить обучаемость, Ваша память и внимание становятся острее
• для спортсменов – Вы можете значительно улучшить спортивные показатели с помощью самогипноза

• для деловых людей – у Вас повышается устойчивость к стрессам и работоспособность
• для людей творческих профессий – раскрытие в полной мере творческого потенциала

• для ВСЕХ, кто хочет сам справляться со своими «болячками» и «тараканами» и быть ХОЗЯИНОМ своей жизни!

Темы занятий:

Спойлер

День 1: Вводное занятие.

• Гипноз и самогипноз – что это такое и зачем.
• Правила погружения в самогипноз.
• 5 обязательных шагов настройки перед погружением в состояние самогипноза.
• Пробное погружение в транс.
• Ответы на вопросы, обсуждение.

День 2: Основы самогипноза. С чего начать?

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Структура сеанса самогипноза – как и что делать в начале и в завершении.
  • Настройка на работу и постановка цели.

• 
  
  
  • Основные техники погружения в самогипноз.
  • Техника погружения в самогипноз Тукаева Р.Д.
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 3: Активное самовнушение. Как управлять своими мыслями и эмоциями.

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Виды самовнушения.
  • Правила построения формул самовнушения.
  • Устранение негативных мыслей и деструктивного внутреннего диалога.

• 
  
  
  • Отработка техники погружения в самогипноз Тукаева Р.Д.
  • Разбор техники погружения в самогипноз «Магнитный шар».
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 4: Управление эмоциями и ощущениями тела.

• 
  
  
  • Ответы на вопросы. Метафоры и образы как инструмент работы с эмоциями и ощущениями тела.
  • Техники быстрого восстановления сил и преодоления стресса.
  • Отработка техники погружения в самогипноз «Магнитный шар».

• 
  
  
  • Техника погружения в самогипноз Жана Беккио.
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 5: Самогипноз и интуиция.

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Как договориться с подсознанием.
  • Что такое сигналы подсознания.
  • Интуиция - голос подсознания, с чего начать, как услышать и понять.

• 
  
  
  • Техники считывания сигналов подсознания «Живые руки», «Маятник».
  • Отработка техники погружения в самогипноз Жана Беккио.
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 6: Самогипноз для мотивации и достижения цели.

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Почему нет мотивации. Как понять, чего хочет ваше подсознание (вторичные выгоды).
  • Ложные и социально навязанные цели. Цели-ловушки.
  • Планирование и программирование своих целей, своего будущего (логические уровни).
  • Как с помощью самогипноза программировать себя на достижение целей.

• 
  
  
  • Технология исполнения желаний, настрои на успех и удачу!
  • Отработка навыков погружения в самогипноз. Погружение «В поисках цели и мотивации».
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 7: Как преодолеть страхи и фобии! Как обрести уверенность!

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Причины страхов и неуверенности.
  • О чём нужно знать, чтобы преодолеть страхи.

• 
  
  
  • Техника погружения в самогипноз «Дыхание силы и уверенности».
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 8: Самогипноз и здоровье. Настрои на крепкое здоровье.

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Стресс как основная причина болезней.
  • Как активировать механизмы самооздоровления.
  • Как уменьшить боль. Техники выдыхания и замораживания боли.

• 
  
  
  • Настрои на здоровье и бодрое пробуждение по утрам.
  • Техника погружения в самогипноз «В резонансе со здоровьем».
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

День 9: Как нормализовать свой вес и питание с помощью самогипноза!

• 
  
  
  • Ответы на вопросы.
  • Нормализация питания и веса без диет, подсчёта калорий.
  • Интуитивное питание: как отличить голод от аппетита, как понять потребности организма.

• 
  
  
  • Медитация «Образ стройности».
  • Ответы на вопросы, обсуждение.
  • Задание на отработку навыков.

Ведущие программы:

Спойлер

Копытов Михаил Александрович

​

Гипнолог, один из ведущих специалистов Сибири, представитель Сибирского общества гипнологов в г.Томске.

Кандидат наук, автор 8 запатентованных изобретений.

Автор книги: "Самогипноз и Активное Самовнушение", издательство Феникс.
Автор и ведущий образовательных программ и тренингов: "Современный гипноз", "Гипноз в переговорах", "Регрессивный гипноз".

Опыт работы с 2003 года.

Крупные заказчики: ФГУП «Сибирский Химический Комбинат»; Институт Антикризисного Управления; Психологическая служба ГУВД Томской области и УВД ХМАО; ООО "Радио Сибирь" .

Мансурова Галина Александровна

​

Гипнолог, дополнительная специализация по экзистенциальной социотерапии и телесно-ориентированной психотерапии.
Опыт тренерской работы с 2005 года.

Основные направления деятельности:
- Подбор персонала;
- Разработка систем мотивации;
- Разработка и ведение тренингов по продажам, стрессменеджменту, тайм-менеджменту;
- Командообразование;
- Разработка и проведение мероприятий по сплочению коллектива и формированию благоприятного психологического климата.

В настоящее время ведущий семинаров «Современный Гипноз», «Самогипноз», «Вечерняя релакс-программа».

Гудков Сергей Владимирович

​

Гипнотерапевт, врач-психотерапевт, член Профессиональной психотерапевтической лиги, семейный консультант, НЛП-Мастер.

Лауреат конкурса Томской области в сфере образования и науки за 2000 год.

Автор книг: "Как Похудеть без Диет, Запретов и Калорий?", "33 секрета Стройности: руководство для занятых женщин"

Направление деятельности:
- Гипнотерапия
- Лечение зависимостей (избыточный вес, курение)
- Избавление от страхов, панических атак, депрессий
- Решение семейных конфликтов и детских проблем

Стоимость 3000 руб.