Открыто

Сам себе диетолог [Юлия Прохоренко]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 15 июн 2021.

Цена: 6500р.-68%
Взнос: 2035р.

Основной список: 4 участников

Резервный список: 3 участников

  1. 15 июн 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Сам себе диетолог [Юлия Прохоренко]

    Гость Записывайся скорее на уникальный курс от Юлии Прохоренко!

    Юлия Прохоренко, практикующий специалист в сфере диетологии и нутрициологии с опытом работы более 7 лет.

    Курс - Сам себе диетолог - Тариф Lite

    Capture.JPG

    Программа курса «Сам себе диетолог»
    Урок № 1
    ✔ Влияние пищи на самочувствие, качество жизни, внешний вид, здоровье, вес, долголетие и сон
    ✔ Правильная научная и научно-популярная литература
    ✔ Первые шаги к сбалансированному питанию
    ✔ Анатомо-физиологические основы пищеварительной системы человека (ротовая полость, глотка, пищевод, желудок) – строение и функции


    Урок №2
    ✔ Анатомо-физиологические основы пищеварительной системы человека (тонкий и толстый кишечник, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа) – строение и функции
    ✔ Интересные факты и мифы о тонком и толстом кишечнике
    ✔ Микрофлора толстого кишечника. Виды, функции, влияние на организм


    Урок №3
    ✔ Белки – функции, виды, нормы, усвоение и наличие в продуктах, интересные факты, разбор распространенных мифов
    ✔ Ферменты – виды, функции
    ✔ Жиры – функции, виды, нормы, усвоение и наличие в продуктах, разбор распространенных мифов о жирах, интересные факты


    Урок №4
    ✔ Углеводы – функции, виды, нормы, усвоение и наличие в продуктах, интересные факты, разбор распространенных мифов о жирах
    ✔ Фруктоза – функции, виды, нормы, усвоение и наличие в продуктах
    ✔ Клетчатка – функции, виды, нормы, усвоение и наличие в продуктах
    ✔ Усвоение белков, жиров и углеводов
    ✔ Отложение жира в жировую ткань
    ✔ Гликоген и гликогеновое депо. Глюконеогенез.


    Урок №5
    ✔ Макро и микроэлементы. Функции, нормы, наличие в продуктах


    Урок №6
    ✔ Витамины. Виды, функции, наличие в продуктах, усвоение


    Урок №7
    ✔ Вода: мифы о воде
    ✔ Сколько, когда и какую воду нужно пить


    Урок №8
    ✔ Научитесь читать этикетки продуктов
    ✔ Вместе разберем этикетки популярных продуктов
    ✔ Исправим основные ошибки при выборе продуктов


    Урок №9
    ✔ Кулинарные особенности и технология приготовления продуктов при переходе на ПП
    ✔ Сезонное питание. Как и почему нужно менять рацион
    ✔ Еда, как основной инструмент для похудения, оздоровления и набора веса
    ✔ Механизм насыщения едой


    Урок №10
    ✔ Обмен веществ. Возможно ли его замедлить или ускорить
    ✔ Количество необходимых для человека приёмов пищи в день
    ✔ Что есть на завтрак, обед и ужин для улучшения самочувствия, здоровья и качественного похудения
    ✔ Как худеть без подсчета калорий
    ✔ Преимущества и недостатки меню с подсчётом калорий и без подсчета

    ПРАКТИКА
    Составление индивидуальных программ питания для себя и всей семьи (без формул и подсчётов).


    Урок №11
    ✔ Особенности рациона детей, женщин, мужчин, пожилых людей
    ✔ Сочетание физической нагрузки и питания в управлении массой тела


    Урок №12
    ✔ Прямой эфир с ответами на вопросы и разборами ситуаций

    Скрытая ссылка
    Тариф Lite
    Стоимость 6500
     
    2 пользователям это понравилось.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      24 фев 2025
    2. Девочка с Земли
      Девочка с Земли не участвует.
      22 ноя 2023
    3. Фергана7
      Фергана7 не участвует.
      18 авг 2023
    4. алекс7777
      алекс7777 не участвует.
      1 окт 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      15 июн 2021
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      15 июн 2021
  3. Обсуждение
  4. 13 фев 2022
    #2
    queen_psy
    queen_psy ЧКЧлен клуба
    Очень нравится данный спикер, но видимо складчине не быть(