Сам себе диетолог: для вегетарианцев [Обитель] [Екатерина Головина, Наташа Каштанова]

Сам себе диетолог: для вегетарианцев [Обитель] [Екатерина Головина, Наташа Каштанова]

​

Курс для вас, если вы вегетарианец и...​

У вас:

• Не получается набрать или сбросить вес
• Есть сомнения, что ваше питание правильно сбалансировано
• Женский цикл нестабилен
• Простуда — частый гость
• Сухая или тусклая кожа
• Нередко гостит усталость и слабость
• Каша в голове из-за обилия противоречивой информации в интернете

Вы хотите:

• Набрать вес или постройнеть без вреда для здоровья
• Сделать своё питание не только правильным, но и сбалансированным,
• Избавиться от чувства усталости или слабости
• Болеть простудой как можно реже
• Иметь красивую, здоровую кожу
• Разобраться, где же брать сбалансированный белок самим, и иметь возможность объяснить это критиканам.

Курс подходит ово- и ово-лакто вегетарианцам. Если вы веган или сыроед, на курсе вам может быть сложно, т.к. программа питания включает в себя приготовленную пищу и мёд.

На курсе вас ждут​

• Практикум, как адаптировать любое меню под себя,программы питания и тренировок для стройности или набора массы, методические материалы
• Инструмент для подбора продуктов по белкам для вегетарианцев (больше не надо мучиться с гуглом)
• 6 дополнительных памяток, включая фиточаи против распространённых проблем
• 4 вебинара
• Возможность задать преподавателю вопрос в любой момент
• Внимательное и заботливое сопровождение администратора
• Книга рецептов вегетарианских блюд

Программа занятий​

Основа основ
Разбираемся, в чём причина большинства частых проблем со здоровьем вегетарианцев и как скорректировать их питанием.
+ даем готовое сбалансированное меню
+ рекомендации по переходу на вегетарианское питание

Учимся делать полезное и вкусное меню


На основе готового меню разбираемся, как с умом заменять продукты, подстраиваться под доступные способы приготовления, распределять КБЖУ.

В результате вы научитесь подстраивать под себя любое меню и рецепты!​

Биодобавки для вегетарианцев: как правильно?
Какие биодобавки сделают нас здоровее 80% населения земли?
Как выбрать реально работающие и не нарваться на подделку?
Как правильно принимать?

Добавим к здоровью силу
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет скинуть вес.
Правила и программа тренировок для тех, кто хочет поддержать текущий или набрать вес.
Тренировки можно выполнять дома или в зале.

Скрытая ссылка