С заботой о себе [Udemy] [Алекс Ханевич]

Складчина: С заботой о себе [Udemy] [Алекс Ханевич]

Фитнес марафон С заботой о себе. Алекс Ханевич

умный фитнес
Авторы: Aleks Khanevich
Опубликовано: 8/2020

Чему вы научитесь

• - excellent body composition
• - muscle tone
• - low stress level
• - reduced waist circumference
• - reducing the girth of the abdomen
• - excellent training course
• - мышечный тонус
• - уменьшение стрессового фона
• - развитие 5 основных физических качест
• - функциональный тренинг

Описание
Забота о здоровье и уход за собой — это долгий путь. Мы сделали курс, который поможет вам не сойти с этой марафонской дистанции, если решите подружиться со здоровым образом жизни.⠀
⠀«Опять курс про ЗОЖ? Сто раз уже было!» — подумает кто-то и будет прав. С этими «зожными штуками» всегда так: загораешься энтузиазмом, начинаешь с понедельника, меньше ешь, больше двигаешься, встаешь в 5 утра, усиленно прыгаешь на скакалке, скидываешь парочку килограммов и через пару недель выдыхаешься. А всё потому что ЗОЖ — это не про преодоление. Это про осознание и построение базы. Не про универсальные подходы и быстрые результаты, а про личный выбор и заботу о себе.⠀

⠀Что-то на курсе вы услышите впервые, а что-то будет знакомым. Но главное — мы дадим вам работающие инструменты.⠀

Применяя их, вы:⠀

→ поймете, что ЗОЖ — это не один путь, а много разных дорог. Не жесткая система, а варианты;⠀

→ научитесь выбирать свой подход. Тот, что поможет чувствовать себя лучше без испытаний силы воли и надрыва;⠀

→ внедрите в жизнь этот подход и увидите результаты;⠀

→ будете лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Научитесь слышать себя, не бояться перемен и измените свою жизнь к лучшему.⠀

⠀ЧТО БУДЕТ В КУРСЕ:⠀

Плавные перемены⠀

За время марафона вы привыкнете работать над собой и чувствовать свое тело. Вы не будете тренировать силу воли, а просто полюбите свой новый путь. И увидите, как постепенно начнет меняться ваша жизнь.⠀

⠀Общение с экспертами⠀

Поговорим с профессионалами: психологами, тренерами и специалистами по питанию. Они расскажут всё про сон, питание, спорт и эмоциональное здоровье. Подскажут, мотивируют, поддержат.⠀

⠀Концентрат пользы⠀

Поделимся накопленными знаниями в области восстановления организма. Покажем как можно набраться сил после трудного дня, снять стресс. Подготовили для вас короткие ролики с детальным разбором упражнений, для максимальной пользы.

Для кого этот курс:

• Everyone who wants to get in shape
• Everyone who wants to keep themselves in good physical shape
• For lovers of physical activity
• для всех желающих привести себя в форму
• для желающих поддерживать себя в хорошей физической форме
• для любителей физической активности

Скрытая ссылка