Руководство по выходу из депрессии [Кирилл Сычев]

Складчина: Руководство по выходу из депрессии [Кирилл Сычев]

Здесь всё, что вы хотели знать о депрессии
​

Причины : внешние и внутренние
Почему не получается "взять себя в руки"?
Может ли болезнь пройти сама по себе?
"Ничего не хочу" - как быть?
Послеродовая депрессия
Антидепрессанты и беременность

Это руководство поможет вам​

• отличить хандру от настоящей болезни​
• ​
• разобраться в физиологических и поведенческих механизмах депрессии​
• ​
• оценить своё состояние​
• ​
• построить план выздоровления на основе упражнений​
• ​
• сделать первые практические шаги к новой жизни уже сегодня​
• ​
• наладить общение в семье, если оно приносит дискомфорт​
• ​
• понять, как вести себя с близким, у которого депрессия​

Вы узнаете​

• что происходит в организме человека с депрессией
• 4 группы симптомов и способы диагностики​
• как объяснить выражение "болит душа" с точки зрения физиологии
• что делать с перфекционизмом, чувством обиды и как научиться говорить "нет"​
• где найти помощь молодым мамам после родов
• когда всё-таки нужны лекарства и как их правильно принимать
• главный принцип любой здоровой коммуникации
• и очень много других полезностей

​

Спойлер: Содержание

Скрытая ссылка