Руководство для современной жизни. Как управлять эмоциями и быть счастливым [Father Baker]

Складчина: Руководство для современной жизни. Как управлять эмоциями и быть счастливым [Father Baker]

Как научиться понимать свои чувства, управлять ими и использовать их в свою пользу? Как перестать реагировать на стресс, тревогу и конфликты, а вместо этого осознанно направлять эмоции на достижение целей?

Внутри вы найдете:

• Рабочие техники для управления эмоциями в повседневной жизни.
• Практические упражнения, которые помогут развить осознанность и устойчивость к стрессу.
• Лайфхаки для общения, чтобы легко находить общий язык с близкими, друзьями и коллегами.
• Методы повышения счастья, которые сделают вашу жизнь гармоничной и наполненной смыслом.
• Чек-листы и пошаговые стратегии, которые помогут вам сразу применять знания на практике.

Формат pdf
Цена 990 руб.
Скрытая ссылка