Рельеф и тонус мышц. Дом [Валентина Пуляхина]

Складчина: Рельеф и тонус мышц. Дом [Валентина Пуляхина]

Программа рассчитана для самостоятельного прохождения.




Подходит тем, у кого никак не получается эффективно потренироваться без наблюдения тренера.
- Я предлагаю вам свою авторскую программу СТРОЙНОЕ ТЕЛО для самостоятельного прохождения.
- Вы получите оформленную программу с тренировками в ПОЛНОЙ записи от разминки до заминки. Нужно только лишь нажать кнопку, и начать делать вместе со мной. А я уж не дам расслабиться!
- Программа включает в себя 4 тренировки (силовая на все тело, кардио тренировка, тренировка ягодиц и круговая тренировка). Продолжительность от 25 до 40 минут. Комплексы направлены на проработку и укрепление всех мышечных групп. В сочетании с адекватным дефицитом питания приведут вас к потрясающему результату и рельефному телу.
- Помимо тренировок в программе есть все рекомендации к тренировочному процессу.
- Чек лист для самоконтроля.
- Рекомендации по уходу за телом (антицеллюлитный массаж).
- Таблица для замеров.
- Доступ к тренировкам остается навсегда.

Необходимый инвентарь: гантели 1,5 -3 кг или 2 бутылки с водой и бутылка 5 литров.

Скрытая ссылка