Разумное питание. Просто о сложном - Изабелла Воскресенская

Складчина: Разумное питание. Просто о сложном - Изабелла Воскресенская

Запись четырех вебинаров

общей продолжительностью более пяти часов.


Вы не найдете готовых советов.

Не будет споров о вегетарианстве,

раздельном питании, способах потолстеть или похудеть.


Будет четыре разговора об основных составляющих питания

и их назначении в живом организме.

А выводы Вы сделаете сами...

Спойлер

Человек открытая биосистема:

он зависим от среды, в которой живет,

мы потребляем и выделяем, участвуя во всеобщем круговороте

веществ в природе.

Едим в общем.

И участвуем в удобрении почвы )

Этот процесс называем жизнью.



Чего мы хотим от питания?


· Восстановления потраченных

в процессе жизнедеятельности веществ.

· Восстановления запаса сил (энергии)

· Хотим, чтобы еда была нашим лекарством,

а не лекарства были нашей едой.

· Хотим сохранять фигуру, здоровье, о том, что еда влияет на мыслительные процессы, почему-то мало кто задумывается из обычных людей серьезно. Если Вы задумываетесь, то Вы необычный человек!


· Еще, наверное, мы хотим получать от еды удовольствие. В последнее время так много принято говорить о пользе, что про удовольствие, которое мы испытываем, когда едим, как-то уходит на второй план. А это важно!


Есть четыре базовых принципа разумной жизни и разумной игры:

очищение,

нахождение в разуме (с помощью инструментов разума),

определение понятий,

образование канала душевной связи.



Эти четыре принципа универсальны.

Ими с успехом можно пользоваться,

применяя к разумному питанию. Судите сами:


1. Очищение.

Конечно, питание должно очищать тело и даже сознание.

Нам необходимы вещества в еде,

которые будут чистильщиками нашего тела

и это не только клетчатка (растительные волокна),

о которой так много говорят, и все знают, а кое-что еще...


2. Нахождение в разуме.

«Робин Бобин Барабек скушал 40 человек и корову и быка, и кривого мясника….» я не буду перечислять все,

что по описанию Корнея Чуковского,

съел этот герой, который в конце

трапезы жаловался на боль в животе.

Конечно, такое поведение вряд ли можно считать разумным.

Как неразумны многие вещи,

которые мы себе позволяем с экспериментами в питании.

Просто надо знать,

что делают в нашем организме белки, жиры, углеводы

Витамины и минералы.

Опираясь на эти знания,

любой человек может

сделать свое питание разумным,

если захочет.


3. Определение понятий.

Когда речь идет о еде необходимо понять,

что ядовито и вредно, а что полезно,

в какой дозе, кому и когда.

И здесь есть мода, которая далека от разумности.

И здесь предпочтения и понятия меняются

в зависимости от политики

и от уровня образованности общества.

То сахар объявляли белой смертью, то кофе – черной.

То хлеб вреден, то он полезен.

И еще масса мифов и предположений.

Но если вы определили для себя понятия рациона

по белкам жирам углеводам и витаминам

– Вы легко найдете необходимый баланс.

И кофе станет Вам другом, а не врагом.

Имея четкое понятие о цели и назначении

компонентов разумного питания,

Вы сами легко сориентируетесь

На просторах интернета в различных статьях на тему питания.


4. Канал душевной связи

Заметили, что очень многие люди не зная как выразить свою любовь, начинают усиленно кормить «объект любви»?

Особенно некоторые бабушки

грешат такой неуемной любовью к внукам.

Или неожиданные «Друзья»,

приходя в дом,

пытаются подкупить Ваше чадо

очередным чупа-чупсом.


А если душевная связь налажена,

что может быть лучше умной беседы,

за красиво сервированным столом со вкусной едой,

при свечах?

Мы же всегда по праздникам делаем застолье

с пожеланием добра собравшимся.

Потому что еда – это информация

на очень реальном уровне, попадающая в наше тело.



«Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,

Два важных правила запомни для начала:

Ты лучше голодай, чем что попало есть,

И лучше будь один, чем вместе с кем попало.»

Омар Хайям


Это Вы все знаете, я просто напомнила.


Недаром в России было правило: не есть в доме врага!

И мы часто чувствуем себя оскорбленными,

если от нашего предложения совместной трапезы отказываются,

мы трактуем это как недоверие

на глубинном почти

генетическом уровне.


Друзей встречаем хлебом-солью.


Здесь всего четыре беседы о питании с беременными.

Запись четырех вебинаров, общей продолжительностью более 5 часов,

не предназначенных сделать революцию в вашем сознании.

Их цель создать некую карту, по которой можно ориентироваться.

Вот что получилось:

****

…Первый вебинар, про белки, был очень насыщенным. Понравилось то, что все время приходилось думать ))) а не просто получать готовые ответы. Хотя тем было затронуто много, поэтому нужно время, чтобы уложить это все в голове. Про жиры было уже понятнее. Тем более, что все было наглядно, даже с картинками )))

****

…..Может быть конечно в школе нам что-то подобное рассказывали, но но другими словами, не имеющими ничего общего с реальностью. Жаль, что эта информация поступила ко мне после многих и многих ошибок и набитых шишек, но я все равно рада, что разобралась в этом простом (или непростом, как кажется изначально) вопросе.

****

…..Что-то я уже знала, что-то было для меня совершенно новым. Очень интересно и полезно было вспомнить химические формулы белков, жиров, углеводов, строение клеток, реакции в них происходящие. Стали понятны возможные причины анемии, связь белка и гемоглобина, почему нельзя смешивать растительные и животные жиры, цикл Кребса (я даже в интернете дополнительно кое-что почитала). Услышала мнение относительно популярных мифов о еде. Да много чего интересного и узнала, и вспомнила)))

****

….Во время беременности и кормления грудью особенно важно следить за своим питанием – и за калорийностью, и за полезностью продуктов, из которых приготовлено то или иное блюдо. И не только ради детей, но и для сохранения своего здоровья. А для того, чтобы составить такое полезное меню для своей семьи, и поддерживать хорошее здоровье столь простым способом – с помощью питания, нужно обладать элементарными знаниями о том, как функционирует человеческое тело, как происходит усвоение питательных веществ. В школе мы все это проходили, но не понимали, зачем нам это. И как же здорово, что сейчас, насовершав уже кучу ошибок, я имею возможность присутствовать на вебинарах про питание!

******

Очень понравилась мысль, что еда может быть и должна быть в радость! Я подумала, что мои проблемы с лишним весом происходят отчасти из-за того, что я психологически отношусь к приему пищи как к процессу набивания желудка. А на вебинаре я наконец-то поняла, что пища может давать силу не только телу, но и духу))) Поэтому сделала вывод: относиться к каждой трапезе как к священному обряду приема пищи )))

****

Мы сейчас живём в информационном веке. Информации очень много, а не вся правдивая. Я уже тоже успела нахвататься много всего. А теперь, после вебинара, понимаю что большая часть того что я знаю – миф.

****

…Поэтому та химия, которую буквально на пальцах даёт на вебинарах Изабелла Леонтьевна просто впечатляет!!! Меня больше всего поразила та лёгкость, с которой молекула углевода превращается в молекулу жира! Показана вся связка-почему-при каких условиях-что с этим делать. Столько ясности сразу становится и уже не так критично относишься к поеданию сладкого, ведь если в меру, то вреда никакого, а польза огромна. Как раз на вебинаре эта мера и прозвучала.

****

Всего четыре вебинара о разумных принципах питания.

И несомненная польза,

которую вынесли из них участницы коучинга для беременных.

Несмотря даже на то, что многим из них

прослушивать вебинары мешали малыши или плохая связь.


Теперь у всех желающих

есть возможность слушать эти вебинары

сколько угодно в записи,

возвращаясь к самым важным для Вас моментам.

В любое удобное для Вас время.

Получайте пользу, сколько пожелаете.

*Скидка 20% действительна до 23:50 по мск 18 июня, поэтому в теме указана цена без скидки.