Расслабление и релаксация + Уравновешенность и устойчивость

Складчина: Расслабление и релаксация + Уравновешенность и устойчивость

Аутогенная тренировка №1. Расслабление и релаксация

Аутогенная тренировка решает две жизненно-важные задачи для каждого человека:
Быстрое восстановление сил.
Если вы хотите быть более успешным и конкурентоспособным, то регулярное прослушивание АТ позволит вам всегда находиться в форме и повысит вашу работоспособность в 2-3 раза.
АТ широко используется врачами, педагогами, бизнесменами, предпринимателями, водителями дальних рейсов, студентами и многими другими для быстрого восстановления сил.
Оздоровление.
Если у вас предрасположенность к какому-либо психосоматическому заболеванию (артериальная гипертония, стенокардия, вегето-сосудистая дистония, ишемическая болезнь сердца, язвенная болезнь желудка, 12-перстной кишки, язвенный колит, гормональная дисфункция - гипертиреоз, диабет и др.), то регулярные прослушивания АТ будут способствовать:
- снижению повышенного давления,
- улучшению общего гормонального фона организма,
- нормализации кислотности желудочного сока (рн),
- сокращению срока лечения этих заболеваний,
- уменьшению доз лекарственных средств.

Цена: 361 руб.

Аутогенная тренировка №2. Уравновешенность и устойчивость

В этой аутогенной тренировке сначала за 10 мин. достигается базовое релаксационное состояние. Затем, на этом фоне, мысленно, в воображении выполняются три упражнения по спокойному, уравновешенному реагированию в стрессовых ситуациях.
Такая методика при многократных повторениях и обеспечивает закрепление в подсознании заданного достойного поведения, которое затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Эти новые навыки реагирования помогут вам снизить качества обидчивости, раздражительности, проявлений гнева, помогут приобрести эмоциональную устойчивость - главную защиту от психосоматических заболеваний.

Цена: 361 руб.