Открыто

Радость, как привычка [Дмитрий Ефимов]

Тема в разделе "Курсы по психологии", создана пользователем Топикстартер, 7 фев 2021.

Цена: 3000р.-93%
Взнос: 198р.

Основной список: 19 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 7 фев 2021
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба

    Складчина: Радость, как привычка [Дмитрий Ефимов]

    Авторский курс Дмитрия Ефимова «Радость, как привычка» на базе Йоги Смеха!

    Данный курс проходит в формате онлайн-занятий и домашних заданий. Он длиться 21 день и главная его цель, чтобы участники марафона смогли впустить в свою жизнь смех и сформировали у себя навык позитивного мышления.

    Антистресс и профилактика коронавируса!

    СМЕХ – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ!

    [​IMG]

    СМЕХОВИРУС – это международный онлайн-проект, который помогает людям справиться со стрессом и заболеваниями в условиях карантина. Мы проводим ежедневные онлайн-занятия по Йоге смеха, которые помогут:

    1. Укрепить иммунную систему
    Главное сейчас не паниковать! Ведь стресс подавляет иммунную систему, увеличивая риск инфекционных заболеваний и болезней сердца. Смех же в свою очередь повышает выработку иммуноглобулина, что положительно отражается на иммунитете. Помните, что коронавирусом в большей степени болеют люди с ослабленным иммунитетом, поэтому чаще смейтесь и радуйтесь каждой мелочи.

    2. Снять тревогу и поднять настроение
    Смех высвобождает гормоны счастья: дофамин, который повышает уровень удовольствия; серотонин, который поднимает настроение; и эндорфин, который понижает уровень кортизола (гормон стресса) и вызывает эйфорию. Ученые доказали, что мозг не различает искусственный и естественный смех, гормоны радости вырабатываются в обоих случаях. При этом, мы не можем испытывать две эмоции одновременно. Таким образом, когда вы смеетесь, даже искусственно, то меняете свое эмоциональное состояние с негативного на позитивное. Йога смеха – это гимнастика радости, она смягчает негативные последствия стресса на здоровье, способствует позитивному настрою и помогает увидеть позитивную сторону в любой сложной ситуации.

    3. Избавиться от одиночества
    В условиях карантина, многие из нас чувствуют себя одиноко. Смех же помогает сблизить и объединить людей. В настоящее время нам всем нужно отказаться от паники и сплотиться вокруг общей проблемы! Помните, что вы не одиноки, в нашем онлайн-клубе смеются люди со всего мира, ведь смеяться в группе легко и заразительно. Вместе – мы сила! Вместе – мы победим!

    4. Улучшить здоровье
    Смех — это быстрый и простой способ регулирования дыхания и очистки легких от мокроты. Длительный смех избавляет легкие от остаточного воздуха и заменяет его свежим, богатым кислородом. Другими словами, смех позволяет дышать глубже, что улучшает здоровье органов дыхания, особенно для людей с респираторными заболеваниями. Йога смеха – это лучшая профилактика ОРВИ.

    5. Подтянуть физическую форму и скинуть калории
    Смех вызывает расширение ткани, которая образует внутреннюю поверхность кровеносных сосудов, он расширяет артерии, увеличивает частоту сердечных сокращений и приток крови. Таким образом Йога смеха это отличная кардиотренировка, в процессе которой вы сможете скинуть калории и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    6. Отдохнуть, перезагрузиться и приобрести полезные навыки
    Многие сейчас не знают, чем занять себя на карантине. Йога смеха – отличный выход! Во-первых, это позитивное времяпрепровождения, во-вторых тренинг по эмоциональному интеллекту, умению управлять своими эмоциями в критических ситуациях. Карантин закончится, а навык останется!

    ЗАНЯТИЯ ВЕДУТ ОПЫТНЫЕ ТРЕНЕРЫ
    С МЕЖДУНАРОДНЫМИ
    СЕРТИФИКАТАМИ

    АНТИСТРЕСС
    Вы избавитесь от эмоционального напряжения и зарядитесь позитивом.

    ИММУНИТЕТ
    Вы сможете повысить иммунитет и никакой вирус будет вам ни по чем!

    ЗДОРОВЬЕ
    Благодаря дыхательным упражнениям и смеху, сможете укрепить здоровье.

    ФИТНЕС
    Скинете до 300 калорий, укрепите мышцы спины, пресса, мимики и не только.

    НОВЫЕ ДРУЗЬЯ
    Познакомитесь с людьми из разных городов и обретете новых друзей

    3000-
     

    Сайт
     
    Последнее редактирование модератором: 12 сен 2021
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      4 дек 2024
    2. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      7 ноя 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      19 сен 2024
    4. skladchik.com
      В складчине участвует 20 человек(а).
      6 сен 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      1 ноя 2021
    2. skladchik.com
      Назначен организатор.
      19 сен 2021
    3. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      19 сен 2021
    4. skladchik.com
      Назначен организатор.
      18 сен 2021