Открыто

PUSH/PULL (толкающие/
тянущие мышцы) Мужчины. Опытные. Тренировки 4 раза в неделю. [Павел Тулюпа]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 29 сен 2023.

Цена: 3990р.-63%
Взнос: 1445р.

Основной список: 3 участников

Резервный список: 1 участников

  1. 29 сен 2023
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    PUSH/PULL (ТОЛКАЮЩИЕ/
ТЯНУЮЩИЕ МЫШЦЫ)Мужчины. Опытные. Тренировки 4 раза в неделю. [Павел Тулюпа]

    Программа расчитана на 4 дня в неделю тренировок в зале (например, вт – чт – сб - вс. Также можно не привязываться к дням недели, а делать просто через день либо прям подряд несколько дней, тренируемые мышцы не пересекаются, поэтому восстановление будет в порядке). Упражнения в программе подобраны для более продвинутых людей, которые уже занимаются в зале хотя бы пол года и знакомы со многими тренажерами. Упражнения более стимулирующие, но и чуть более сложные чем для новичков. Если вы только пришли в зал, выберите программу «для новичков 2-3 раза в неделю». Если у вас нет в зале конкретного тренажера, в программе представлены аналоги упражнений.

    Время тренировки: около 80-90 минут (с использованием техники объединения упражнений около 50-70 минут)
    Длительность программы: 3+ месяца. Можно и дольше. Если прогрессия есть – «не чини то, что еще не сломалось».

    Структура самой программы – пуш/пулл (толкающие мышцы/тянущие мышцы). Идеально подходит тем, кто может тренироваться 4+ раза в неделю.

    Акцент программы: равномерное развитие всех мышц с чуть большим акцентом на верх тела (грудь-спина-руки-плечи).

    Цена 3490 рублей

    Продажник:
    Скрытая ссылка
     
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. Lex-58
      Lex-58 не участвует.
      28 окт 2024
    2. nynhinyggal
      nynhinyggal участвует.
      15 авг 2024
    3. skladchik.com
      В складчине участвует 5 человек(а).
      15 авг 2024
    4. sanek
      sanek участвует.
      18 июн 2024

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Обнуляшка организатор.
      22 янв 2024
    2. skladchik.com
      Нужен организатор складчины.
      18 янв 2024
    3. skladchik.com
      Сбор взносов начинается 17.01.2024.
      15 янв 2024
    4. skladchik.com
      Цена составляет 3990р.
      26 дек 2023
  3. Обсуждение
  4. 6 окт 2023
    #2
    inflict3d
    inflict3d ЧКЧлен клуба
    Отличная тема, надо брать!
     
  5. 16 янв 2024
    #3
    Gizius
    Gizius СкладчикСкладчик
    Норм
     
  6. 3 фев 2024
    #4
    Maxim710
    Maxim710 СкладчикСкладчик
  7. 21 май 2024
    #5
    Maxim710
    Maxim710 СкладчикСкладчик