Простые телесные практики на все случаи жизни [Татьяна Костоварова] + Шагаю в ОС. 90-дневный дневник осознанных сновидений [Сергей Керимов]

Складчина: Простые телесные практики на все случаи жизни [Татьяна Костоварова] + Шагаю в ОС. 90-дневный дневник осознанных сновидений [Сергей Керимов]

Простые телесные практики на все случаи жизни
Татьяна Костоварова


Перед вами практическое руководство, созданное для тех, кто хочет вернуть себе энергию, внутренний баланс и радость через движение. Автор, психолог и специалист по телесным практикам Татьяна, делится простыми и эффективными упражнениями, которые легко встроить в повседневную жизнь.

Вас ждут утренние пробуждающие ритуалы, офисные перезагрузки, вечерние расслабляющие комплексы и специальные практики на любовь, изобилие, карьерный рост, спокойствие и принятие решений. Эта книга станет вашей телесной аптечкой, которая поможет справляться с усталостью, стрессом, выгоранием и другими вызовами современной жизни. Всё, что вам нужно, — это немного времени, внимания к себе и желание почувствовать своё тело по-настоящему.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 229 руб.
Скрытая ссылка


Шагаю в ОС. 90-дневный дневник осознанных сновидений
Сергей Керимов


Этот 90-дневный дневник поможет развить память снов, осознанность и контроль над снами. Программа разбита на три уровня: начальный, средний и продвинутый. Каждый день включает утренние, дневные и вечерние упражнения, задания на осознание и фиксацию результатов. Следуя системе, вы шаг за шагом освоите ОС и научитесь управлять снами.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 200 руб.
Скрытая ссылка

Общая стоимость: 229+200=429 руб.