Программа Стоп анемия [Анна Ахимса]

Отлично структурированный и наглядный материал. Узнала для себя много нового, но есть и некоторые замечания дилетанта: не все показатели указаны с единицами (мне лаборатория выдала в других); Самые богатые железом продукты должны применяться с аккуратностью: сою лучше не есть в самом фертильном возрасте (у многих эстрогендоминирование), спирулину при АИТ можно не более 0,5 гр., капусту тоже с осторожностью. Насчёт латентной дефицита железа я бы указала более строгие критерии. Например, такие с одного из сайтов: Есть симптомы:сухость, шелушение кожи; поперечная исчерченность, ломкость ногтей; ломкость и выпадение волос; сухость слизистых оболочек, мышечная гипотония, частые ОРВИ, извращение обоняния и вкуса. Биохимические показатели при этом, обычно, следующие:
Гипоферритинемия (снижение ферритина).
Уменьшение концентрации сывороточного железа.
Увеличение общей железосвязывающей способности сыворотки из-за повышенного содержания трансферрина.
На этой стадии латентного дефицита железа пока что синтез гемоглобина не нарушен, поэтому гемоглобин, эритроциты, гематокрит, а также эритроцитарные индексы (МСН, МСV, MCHC) и, соответственно, цветовой показатель остаются в пределах нормы. При трансформации скрытого дефицита железа в анемию первым может измениться такой параметр, как RDW (появляется анизоцитоз)". Т.е. анализы в норме, но есть тенденции и даже по ним уже можно ставить ЛДЖ (мне так поставили, а вот по критериям автора у меня всё хорошо). И ещё могу посоветовать посмотреть акции в лабораториях или скидки на комплексный анализ. В остальном всё отлично: нормальные рецепты, важные нюансы и мне нравится подбор средств (солгар я сама пила). Не увидела только ныне популярный среди врачей совет: при очень низком ферритине поставить 2 капельницы феринжект 2 мл с разницей в 10 дней чтобы быстрее поднять критический уровень т.к. таблетками уровень до нормы поднимать 3-6 месяцев. Но это ещё непопулярная процедура в наших краях и её пока аккуратно продвигают развивающиеся врачи: клиника Калинченко, helenakornilova и другие.

За два года лечения анемии, я много прошерстила интернета, но даже здесь кое-что новое нашла. Отличный материал. Единственное, не понравилась реклама конкретных препаратов.

материал полезный. Особенно для тех, кто впервые столкнулся с анемией хотя бы 2 степени. Обычно люди не понимают, что анемия серьезно проявляется (вплоть до шел-упал), тк привыкли в анализах видеть чуть сниженный гемоглобин.
Советы все верные и по питанию и раздельным приемам пищи некоторых продуктов (то же самое говорил профессор на приеме), бады возьму на вооружение. Меню не стандартное - обязательно попробую. Хорошо что все в пдф,а не в 4х часовом видео.
Всем здоровья))