Продвинутый марафон № 1 [Аннетт/melannett]

Складчина: Продвинутый марафон № 1 [Аннетт/melannett]

Продвинутый марафон посвящен низу лица, а именно работе с носогубкой, круговой мышцей рта, брылями, подбородком, вторым подбородком, челюстной дугой. Три недели активных занятий и призы. В Продвинутом марафоне с нами будет моя шикарная мама marideboshir. Вы познакомитесь с простыми очень древними упражнениями от носогубной складки, на расслабление жевательных мышц, на расслабление слуховых каналов.

Старт - 10 февраля 2020 года.

ЗА ТРИ НЕДЕЛИ МЫ ВЫПОЛНИМ СЛЕДУЮЩИЕ УПРАЖЕНИЯ:

• 1 Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
• 2 Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
• 3 Основной блок упражнений будет посвящён низу лица:
  — работа с носогубкой
  — расслабление круговой мышцы рта
  — снятия спазма на подбородке
  — удлинение челюстных дуг
• 4 Простейшие и действенные упражнения от Мари @marideboshir. Не обделим вниманием наш лоб, бровки и глазки. Несколько секретов.
• 5 Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.

В первые дни марафона упражнения будут у вас занимать 5 минут, в конце марафона — 35-45 минут. Отдельное время на работу с банкой от 10 минут через день.

Скрытая ссылка