Доступно

PRO-живот [Алиса Тейлор]

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Топикстартер, 28 фев 2022.

Цена: 1200р.-83%
Взнос: 200р.
100%

Основной список: 14 участников

Резервный список: 6 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 фев 2022
    #1
    Топикстартер
    Топикстартер ЧКЧлен клуба
    PRO-живот [Алиса Тейлор]

    [​IMG]

    Пять причин пойти на курс:

    - 10 минут в день

    Даже если дети ходят на головах, 10 минут в день на занятия все равно найдутся

    - Без оборудования

    Вам потребуется только коврик, полотенце, стул и стена

    - Сама суть

    Комплекс простых, но эффективных упражнений для живота и интимных мышц

    - Без напряга

    Пошаговая система увеличение нагрузки от урока к уроку
    Проверенная методика

    Содержание курса:

    Урок 1.
    Оборудование: для урока сегодня понадобится стул.
    Результат: занятие позволит подтянуть бока, создать внутренний корсет мышц и улучшить осанку.
    Урок 2.
    Сегодня в уроке создаем тонкую, красивую талию, подтягиваем бока и омолаживаем зону декольте.
    Оборудование: для урока понадобится любая свободная стена в твоей квартире.
    Урок 3.
    Урок направлен на активацию глубоких мышц живота и создание упругих ягодиц
    Урок 4
    Урок направлен на создание красивой, ровной осанки, плоского живота, а также здоровье и гибкость спины.
    ОБОРУДОВАНИЕ: полотенце + стул.
    Урок 5
    Урок сегодня посвящен подтягиванию боков. Сегодня мы научимся чувствовать глубокие мышцы пресса. С помощью простых техник уберем скованность из шеи и лопаток.
    ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.
    Урок 6
    Сегодняшний урок направлен на укрепление ягодиц, интимных мышц и убирание складки внизу живота. Также мы вернем упругость мышцам тазового дна и активируем каждую клеточку тела.
    ОБОРУДОВАНИЕ: коврик, пояс от халата или ремень твоего мужа.
    Урок 7
    Сегодня у нас очень динамичный урок. Включим глубинный мышечный корсет, начиная от самого тазового дна.
    Вернем ягодицам упругость и сделаем талию узкой. Если у тебя есть проблемы с коленями и какие-то техники вызывают дискомфорт- пропускайте его, либо уменьшай амплитуду.
    Урок 8.
    Сегодняшний урок направлен на создание красивой талии.
    Будем включать наш глубинный корсет, прорабатывая мышцы шаг за шагом.
    ОБОРУДОВАНИЕ: коврик.

    Результаты курса:

    — подтянутый живот и тонус в интимных мышцах
    — твоя спина скажет тебе спасибо
    — прилив бодрости и сил


    Продажник:

    Скрытая ссылка
     
    Последнее редактирование модератором: 13 мар 2022
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 фев 2023
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      14 фев 2023
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 мар 2022
    4. aljona-fix
      aljona-fix участвует.
      12 мар 2022

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 фев 2023
    2. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      14 фев 2023
    3. skladchik.com
      Складчина доступна.
      13 мар 2022
    4. skladchik.com
      Взнос составляет 100р.
      10 мар 2022
  3. Обсуждение
  4. 9 мар 2022
    #2
    allexxa
    allexxa БанЗабанен
    Результаты участниц
    Скрытая ссылка
     
  5. 9 мар 2022
    #3
    Организатор
    Организатор ОргОрганизатор
    В описание темы добавлено подробное содержание уроков, входящих в курс.

    Нажмите на спойлер, чтобы с ним ознакомиться.
     
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.