PRO-похудение и PRO-привычки [Евгений Комаровский]

Складчина: PRO-похудение и PRO-привычки [Евгений Комаровский]

PRO-схудненнята PRO-звички



Как получить легкую и простую 6-шаговую систему, которая поможет вам похудеть без изнурительных диет, достичь баланса в питании и радикально изменить свой образ жизни всего за 2 месяца?

Почему вам не удается похудеть?

• Представление о чрезмерном весе.
• Обзор ошибок.
• Баланс энергии.
• Рациональное планирование, цели и задачи.

Питание и пищеварение, их влияние на вес. Привычки, диеты и мифы.

• Система пищеварения.
• Голод и аппетит.
• Представление о разнообразном питании.
• Группы продуктов.
• Ошибки в питании.
• Обзор диет.

Комплексный подход к похудению. Как привыкнуть к физической активности и здоровому образу жизни?

• Физическая активность и похудение.
• Упражнения для похудения.
• Активность вне тренировок.
• Сон и его влияние на вес.
• Обзор важнейших свойств образа жизни.

Психология потери веса: мотивация, привычки, поддержка и сопротивление окружающим

• Потребности и мотивация.
• Стратегии реагирования на проблемы.
• Формирование привычек и отказ от них.
• Окружение, которое помогает, и мешающее окружение.

Медицинские аспекты избыточного веса и похудения. Возможность современного лечения

• Медицинский менеджмент избыточного веса.
• Экономика здоровья
• Ожирение и его осложнения.
• Обследование и наблюдение.
• Проблемы со здоровьем, связанные с потерей веса.
• Лекарства, используемые для потери веса.
• Хирургические методы лечения ожирения.

Итоговая информация и главные рекомендации

• Знание, понимание, наука, логика и здравый смысл.
• От коррекции питания к новому образу жизни.

Тариф Базовый

• 65 уроков с доктором Комаровским
• Продолжительность 2 месяца
• Полный конспект лекций
• Доступ на 12 месяцев
• Дневник привычек
• Персональный помощник в Telegram

Спойлер: На языке оригинала:

Щоденник звичок та харчування
Ведення щоденника звичок та харчування – це ключ до здорового способу життя. Він допомагає вам слідкувати за своїми звичками, фіксувати досягнення, аналізувати спожиту їжу та виявляти приховані тригери, які віддаляють вас від ваших цілей.

Готові меню
декілька прикладів меню для здорового харчування і гарного самопочуття

Загалом 65 уроків

Програма курсу по модулях

01 Чому вам не вдається схуднути?
02 Харчування та травлення, їхній вплив на вагу. Звички, дієти та міфи.
03 Комплексний підхід до схуднення. Як звикнути до фізичної активності та здорового способу життя?
04 Психологія втрати ваги: мотивація, звички, підтримка та опір оточення
05 Медичні аспекти надмірної ваги та схуднення. Можливість сучасного лікування
06 Підсумкова інформація та найголовніші рекомендації

Цену поставит организатор
Скрытая ссылка