Pro движение 2023 продолжение 5 месяц [Александр Носовский, Марина Кострова]

Этот блок является продолжением основного курса ProДвижение.
Его нужно проходить после предыдущего курса.
В чем особенность : основной акцент - ягодичные мышцы и мышцы кора.
Такие тренировки я ещё не делала: включаются глубокие мышцы и без «стандартных» упражнений.
Что больше всего нравится во всех курсах этих авторов- благодаря тренировкам чувствую как перестраивается тело и в обыденной жизни меняются паттерны движений.
И при прохождении всех курсов (а мной пройдены все курсы этих авторов) у меня не было ни одной ситуации с растяжением или мышечным зажимом (упражнения максимально безопасны). А как результат : вообще перестало «заклинивать» какие-либо группы мышц, даже когда продувало кондиционером.
Состав курса: 20 уроков и вебинар с разбором.