Преодолеть страх публичных выступлений (психология страхов) [stepik] [Данила Толмачев]

Складчина: Преодолеть страх публичных выступлений (психология страхов) [stepik] [Данила Толмачев]

Вы боитесь публичных выступлений? Вам кажется, что вы могли бы меньше волноваться? Вы чувствуете внутреннее напряжение перед совещанием? А может быть, вы теряетесь, когда вам нужно провести презентацию? Не переживайте! Существует решение — пройдите наш курс, и вы научитесь преодолевать страх перед выступлениями, внутреннее напряжении.

Чему вы научитесь

• Вы сможете лучше понимать свои неосознанные чувства и реакции.
• Изучите способы управления своим эмоциональным состоянием.
• Используйте на практике предлагаемые техники и методы, чтобы изменить и прогнозировать своё поведение в стрессовых ситуациях, таких как публичные выступления.
• Создайте для себя мощный инструмент, который поможет вам справляться с напряжением и сохранять спокойствие в непривычных ситуациях.
• Вы сможете доказать себе и другим, что способны преодолеть страх и тревогу.

О курсе
Цель курса: научить вас управлять своими эмоциями во время публичных выступлений с помощью простых и практичных психологических техник.

Выбирайте курс, если хотите освоить методы снижения внутреннего напряжения во время публичных выступлений, презентаций и общения с влиятельными людьми. Уверенность и спокойствие в нужный момент помогут вам достичь желаемых результатов. Ведь наше внутреннее состояние часто определяет наше будущее.

Успешно освоив не сложные техники вы получите преимущество на выступлениях перед публикой. Вы сможете контролировать своё внутреннее состояние и легко настраиваться на позитивный результат.

Особенность этого курса заключается в практическом применении психологических техник. Мы предлагаем только практические занятия, чтобы вы могли сразу увидеть результат.

Обратите внимание: прежде чем применять материал на практике, рекомендуется потренироваться. Все техники представлены пошагово, поэтому их легко освоить. Однако недостаточно просто прочитать описание — нужно выполнить действия самостоятельно. Некоторым людям может быть легко понять и выполнить инструкции, а кому-то — сложнее. Поэтому важно создать спокойную обстановку вокруг себя во время изучения техник и тренировок.

В этом курсе вы найдёте несколько разделов, которые подробно описаны в программе. Кроме того, мы:

1. расскажем, как применять на практике изученные техники;
2. научим вас создавать нужное внутреннее состояние и легко воспроизводить его в нужный момент;
3. покажем, как заранее подготовиться к шаблонным (повторяющимся) ситуациям в жизни и снизить тревожность;
4. поможем вам заранее преодолеть страх;

Для кого этот курс
Этот курс подойдёт тем, кто испытывает тревогу во время публичных выступлений, общения с большой аудиторией и взаимодействия со значимыми людьми.
После прохождения курса вы сможете уверенно чувствовать себя на работе и различных мероприятиях, где от вас требуется уверенность, спокойствие и самообладание.
Курс для тех, кто хочет покончить со своими страхами раз и навсегда!

Начальные требования
Чтобы добиться результата после прохождения курса, нужно уделить время изучению материала, понять его суть и попрактиковаться в применении полученных знаний.

Наши преподаватели
Данила Толмачев.Более 10 лет занимаюсь психологическим консультированием и тренингами. В 2011 г. окончил факультет психологии (специалитет). С этих пор без перерыва практической деятельности и помогаю людям наладить свой внутренний мир и решить психологические проблемы
Психолог, НЛП-практик, Бизнес-тренер (коуч). Преподаватель, бизнес-тренер и психолог АНО "Академия 5 башен". Опыт практической деятельности с 2011 г. по настоящее время

В курс входит:
1.Теоретический материал по представленным техникам;
2.Поддержка психолога-преподавателя на протяжении всего курса;
3.Практические задания "на дом" для усвоения и применения материала;
4.Тестирование по пройденному материалу для обратной связи от преподавателя;
5.Достижение реального эффекта от новых для вас техник и приемов.

Программа курса
16 уроков 24 минуты видео 13 тестов
Последнее обновление 13.03.2025

Теория перед практикой
1.Введение
2.Страх: откуда берется, как появляется, зачем он нужен
3.Рефлексия: Ответьте на вопросы
4.На чем основаны техники: примеры из обыденной жизни
5.Советы и порядок тренировок
6.Рефлексия: какого результата Вы хотите достичь

Научимся учиться
1.Структура создания полезного опыта
2.Фундаментальная структура эффективного обучения
3.Рефлексия: Чему Вы уже научились?

Практические упражнения
1.Техники управления дыханием
2."Якорение" состояний
3.Способ уменьшить переживания
4.Объединяем техники
5.Техника "Наложение якорей"
6.Рефлексия: какие изменения произошли
7.Доработка результата с психологом (личная встреча онлайн)

Цена 1499 руб.
Скрытая ссылка