Преодоление гнева и раздражительности

Автор:
Доктор Уилльям Дэвис – дипломированный практикующий клинический психолог, в прошлом – тюремный психолог, директор по учебной части Ассоциации Психотерапии (APT), консультирующий психолог в Клинике BUPA (Британская объединённая ассоциация частного медицинского страхования), в Лейчестере. Автор руководства по самопомощи «Преодоление гнева и раздражительности».

Описание:
Эта книга представляет собой руководство по самопомощи для тех, кто замечает, что портит жизнь себе и окружающим своей постоянной раздражительностью и вспышками плохого настроения. Она обращена ко всем, кто часто говорит и делает то, о чем потом жалеет. Книга поможет читателям понять, почему возникает такое поведение и какими действиями можно его предотвратить. Здесь применяется позитивный подход, долгосрочная цель которого в данном случае – стабильно хорошее настроение: в руководстве рассматривается, как справляться с ситуациями, которые вывели бы из себя даже самого добродушного человека.

Складчина: https://v21.skladchik.org/threads/Преодоление-гнева-и-раздражительности-Часть-1.120632/