Правильное Питание - курсы

Нахожусь в поисках курса про основы ПП (белки-жиры-углеводы, что в каких пропорциях, что с чем, витамины, калорийность и т.д.)
Может кто порекомендует стоящий продукт?

 

Собираются на лекции Заболотного - попробуй его послушать и посмотреть.

 

заболотного и сыроедение послушайте. После этого вы поймете может быть, что головой (умом) это не взять))), умом вы не едите. Не какого удовольствия от принятия пищи не будете получать после знания о белках, жирах и углеводах и т.д и т.п. Вкус не знает что такое белки жиры и уг, есть аппетит и кушай что тебе нравится.

 

А есть что-то про спортивное питание+гимнастики? Нет, это не для того чтобы стать качком, а просто чтобы быть в отличной форме и чувствовать себя хорошо.

У меня друг не выдержал сыроедение. Чувствовал себя хорошо, пока была мотивация. Но потом начал смотреть всем в рот и мечтать постоянно об обычной пище. Это он по Шемшуку практиковал.

 

Рекомендую https://v21.skladchik.org/threads/Вводный-курс-«Здоровое-питание-для-всех».50913/
(Читала конспекты и довольна их качеством. Без глупостей, структурировано)

А самые-самые впечатлившие меня материалы по ЗОЖ у Терна:
https://v21.skladchik.org/threads/Т...по-здоровому-образу-жизни.47049/#post-3722659

Для новичка подойдет и книга "О теле" (очень популярно написана, вдохновляет)
https://v21.skladchik.org/threads/Книга-о-теле-Кэмерон-Диас.68755/
(Сравнивать с вышеуказанными курсами нельзя категорически, но для первых шагов я бы хотела такую иметь).


P. S. Интерес к теме похвален)

 

вот скоро соборы
https://v21.skladchik.org/threads/Семинар-Аwаkеning-проснись-чтобы-жить.72536/

 

Ребята,может кто-то сможет подсказать.
Какой курс лучше взять с целью организовать правильно свое питание? (Совмещаю бокс и бодибилдинг).
Вот два варианта, которые меня заинтересовали:
Фитнес-нутрициолог [Ассоциация профессионалов фитнеса FPA]
Cертификационный курс по нутрициологии 1-й Модуль [Олег Ирышкин]
Кто-то возможно подскажет, что больше понравилось? Или кто из авторов более компетентен?