[ПОВТОР] Основы бега

Основы бега
Техника бега. Основы правильной техники бега. Мотивация. Специальные программы для контроля своих результатов, растяжка.

Спойлер: Описание курса

Из этого курса Вы узнаете: 1. Как правильно подбирать спортивный инвентарь 2. Какие основные противопоказания существуют для занятия бегом 3. Как правильно выстроить тренировочный процесс (принципы физической нагрузки) 4. Какие программы необходимо использовать для контроля своих результатов 5. Как правильно бегать, разминаться и заминаться перед и после тренировки 6. На что следует обратить внимание при формировании своего питания

• Цели и задачи
  Самостоятельное обучение бегу
• Необходимые знания
  Базовые знания полученные на уроках физкультуры в школе
• Целевая аудитория
  Мужчины и женщины в возрасте от 12 до 75
• Уровень сложности
  Начальный
• Возрастные ограничения
  12+

Спойлер: Учебный план

Раздел 1: Техника бега
Лекция 1.1 Базовые знания
Лекция 1.2 Мотивация и тренировочный софт
Лекция 1.3 Растяжка и питание

Продажник:

Отличная тема для начинающих бегунов.
Хорошие отзывы.

Стоимость: 300 р.