Доступно

[Повтор] Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов

Тема в разделе "Электронные книги", создана пользователем Ladocha-Marinochka, 28 окт 2017.

Цена: 1197р.-77%
Взнос: 268р.
100%

Основной список: 14 участников

Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.
  1. 28 окт 2017
    #1
    Ladocha-Marinochka
    Ladocha-Marinochka СкладчикСкладчик

    Складчина: [Повтор] Мультиварка: 100 здоровых завтраков и ужинов

    [​IMG]

    У нас мало времени, и мы привыкли есть на бегу. На завтрак кофе по дороге на работу. На ужин то, что удалось купить по дороге домой. Следствием такого отношения к себе становятся постоянная усталость, нехватка сил, чувство голода, лишний вес.

    Всего этого можно избежать, если научиться прислушиваться к себе и своим внутренним часам, понять свои потребности и правильно завтракать и ужинать.

    Так почему нужно завтракать? И как правильно поужинать, чтобы съесть свой завтрак с аппетитом?

    Завтрак — это энергетическая заправка. Активность мозга и потребность в энергии максимальна в первой половине дня, поэтому завтракать нужно обязательно. Регулярный завтрак способствует укреплению памяти и повышенной успеваемости. Правильный завтрак, завтрак, который «разбудит» ваш организм и запустит обмен веществ, а также даст энергию, нужную до обеда — это каши, блюда из яиц, творога и кисломолочных продуктов, фрукты. К концу рабочего дня нам нужны качественные белки, которые содержатся в рыбе и мясе и овощи. Такой ужин даст чувство сытости, приятный сон и ощущение легкости на утро.

    Все завтраки и ужины вы сможете приготовить с помощью мультиварки, которая сэкономит ваше время. Лишние 20 минут утром, которые вы бы потратили на помешивание каши, потратьте на что-нибудь приятное и полезное, например, зарядку или чтение хорошей книги. Кроме того, мультиварка — оптимальное решение с точки зрения правильной тепловой обработки продуктов — она сохраняет все их полезные свойства.


     
    Последнее редактирование модератором: 30 окт 2017
    1 человеку нравится это.
  2. Последние события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 дек 2024
    2. skladchik.com
      Хранитель хранитель.
      15 дек 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      20 май 2021
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 ноя 2017

    Последние важные события

    1. skladchik.com
      Складчина доступна.
      15 дек 2024
    2. skladchik.com
      Хранитель хранитель.
      15 дек 2024
    3. skladchik.com
      Складчина закрыта.
      20 май 2021
    4. skladchik.com
      Складчина доступна.
      7 ноя 2017
Статус обсуждения:
Комментирование ограничено.