[Повтор] Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»

Лекция «Как спать, чтобы высыпаться» (Аудиокнига)

Автор: Михаил Полуэктов

Доступна в форматах:
Стандартное качество: mp3, 64 Kbps (43 MB)
Дата выхода на ЛитРес: 21 ноября 2015
Дата написания: 2015

Спойлер: О чём эта книга

Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологии и медицине сна о природе и функциях сна.

– Что такое «нормальный» сон?

– Можно ли выспаться впрок?

– Ритуалы, предсказуемость и гигиена сна. Как спать правильно?

– И как правильно просыпаться? (будильники, мобильные приложения и пр.)

– Почему перед сном нельзя сидеть в сети, смотреть телевизор и делать уроки?

– Почему постель только для сна (и одно исключение)?

– Цветные сны как симптом.

Цена: 150 руб. (с учётом комиссии)

Продажник: