[Повтор] Без паники

Складчина: [Повтор] Без паники

Автор: Алексей Герваш
Видеокурс "Без паники" ​

Курс когнитивно-поведенческой терапии панических атак, агорафобии и клаустрофобии.

Это уникальный интерактивный курс, который позволяет:

• получить доскональные знания о механизмах страха, паники и панических атак
• узнать все о возможных вариантах лечения панических атак (медикаментозный, немедикаментозный и смешанный)
• научиться физиологическому контролю над количеством адреналина в крови
• выявить ошибочные логические цепочки, приводящие к появлению и развитию панических атак
• научиться блокировать катастрофальное мышление, заменяя его на рациональное.
• научиться справляться с повышенной чувствительностью к собственной физиологии (anxiety sensitivity)
• научиться разграничивать реальность и вымысел в отношении панических атак
• понять природу клаустрофобии или агорафобии, причин к их усилению и наметить план борьбы с ними
• прекратить избегать тех мест, где происходят панические атаки (весь второй DVD посвящен экспозиционной видео-терапии)
• научиться поддерживать достигнутый результат и жить свободной, полноценной жизнью.

​

Курс состоит из двух DVD:
Первый DVD – это видеоверсия очных занятий.

Вы получаете ту же информацию, делаете те же упражнения, что и при занятиях с психотерапевтом.

Составные части первой части курса:

• теория
• упражнения для работы над мышлением
• упражнения для работы над физиологией
• разбор упражнений
• ошибки мышления
• работа над ошибками мышления

Второй DVD – это экспозиционная терапия.

• Видеозаписи для погружения в пугающую вас обстановку. Лифт, метро, самолет, мост
• Восемь видеозаписей – четыре видео вместе с моими комментариями, четыре видео без них.
• С подробной инструкцией, как необходимо работать с этой частью курса.

В результате:
- Вы прекратите избегать тех мест, где происходят панические атаки.
- Научитесь поддерживать достигнутый результат и жить свободной, полноценной жизнью.

Скрытая ссылка

Цена: 4400 руб