[Повтор] Антиварикозный комплекс от Голтиса

Складчина: [Повтор] Антиварикозный комплекс от Голтиса

Ведущая я - Наталья Ливанова, инструктор ИИ
Во время самой встречи я дам другой важный материал:
· Объясню принципы методики ИИ, без применения которых, эффект упражнений сводится к нулю. Но со знанием которых, вы сможете раскусить любое упражнение Голтиса;
· Разберем технику упражнений и схему занятий;
· Расскажу дополнительные рекомендации от Голтиса (массаж, чай, местный уход);
· Отвечу на ваши вопросы, которые возникнут после домашнего задания.
Причины и показания для комплекса.
Варикозное расширение вен нижних конечностей может быть обусловлено целым рядом взаимосвязанных причин, среди которых:
1. Особенности строения стенки венозных сосудов;
2. Недостаточность венозных клапанов – и как следствие выключение из кровообращения, депонирование и застой большого объёма крови;
3. Напряжение в зоне паховых связок, приводящее к пережатию бедренной вены (главного венозного тракта ноги);
4. Недостаточная физическая активность – и как следствие снижение сократительной поддержки от мышц нижней конечности для венозного кровотока.
5. Смещение органов брюшной полости, изменение внутрибрюшного давления, пережатие нижней полой вены, увеличение венозного давления в нижней половине тела;
6. Заболевания печени;
7. Нарушения в работе ЖКТ – метеоризм, брожение, гниение, вздутие кишечника.
Механизм противодействия.
Оздоравливающий эффект комплекса заключается в системном воздействии на организм человека. Комплекс включает в себя:
1) Местные процедуры, которые благоприятно воздействуют на кожу – а также активизируют расположенные в ней нервные окончания, что крайне важно для восстановления здоровья ног.
2) Проработку мышц нижней конечности, что, за счет сократительной работы как мышц голени, так и мышц бедра, помогает опорожнить как глубокие, так и поверхностные вены от накопленной венозной крови.
3) Расслабление паховой зоны. Этот фактор имеет важнейшее значение, поскольку позволяет восстановить пассаж венозной крови с нижних конечностей.
4) Отстройку органов таза и брюшной полости. Это позволяет максимально облегчить отток венозной крови с нижних этажей на верхние и препятствует компрессии тонкостенных венозных сосудов в полостях нашего тела.
5) Рекомендации по питанию и здоровому образу жизни. Что позволяет восстановить работу печени, нормализовать работу кишечника, а также обеспечить достаточный уровень физической нагрузки для тела и питательных веществ для сосудов и тканей.
6) Точечный самомассаж. Активизирует венозное кровообращение, облегчает отток крови, снимает болезненность и усталость с ног.
7) Лекарственный сбор. Чай, который помогает предотвратить развитие воспалительных процессов на внутренней оболочке венозных сосудов и останавливает дальнейшее их повреждение.
«Сигнальные» признаки
Особое внимание на состояние своей венозной системы следует обратить тем, у кого наблюдаются первые, «сигнальные» признаки этого заболевания:
· Тяжесть в ногах
· Выступают узлы и сосуды
· Отёки нижних конечностей
· Отмечается быстрая утомляемость
· Появляются уплотнения в мягких тканях
· Сосудистый рисунок усиливается, появляются паутинки, сеточки