Посоветуйте психолога/психотерапевта/коуча для решения проблем

Доброго времени суток!
Посоветуйте пожалуйста психолога/психотерапевта/коуча/психотехники/курс для работы над изменением своего сознания, хочу стать осознанные чтобы руководить своей жизнью.


Вводные данные :
Мужчина 31 лет,есть проблемы с прокрастинацией откладываем дел, даже не откладывая а делаю но не так как нужно, но понимаю как нужно, короче абсурд Сам по себе Уверенный, даже местами через чур, но бывает посадки и появляется тревожность. Как будто во мне существует 2 личности(но без псих. Проблем в этом плане) Одна личность уверенная в себе и все у него получается, другая личность тревожная и апаттйная в соотношении 70/30 они у меня проявляются (появляется с девушками, но не всегда, но когда появляется тревожность и не уверенность очень сильно это раздражает) Собственно хочу избавиться в моментах от этой тревожности, стать осознанным, понимать что делать и делать это когда понимаю.

Пробовал инп, ходил к Ковалевскому на личные консультации, но как то не вставлял меня что-ли, либо психика боролась либо я что то не понял, короче не зашло мне.
Извините что так абстрактно написал, но кто может подсказать я буду очень признателен.

Спасибо.

 

Задам вопрос от другого автора: что самого страшного произойдет, если вы избавитесь от тревожности, прокрастинации и станете осознанным?
Хотя по поводу двух личностей вопрос не к психологу, а к более узкому специалисту.

 

Возьмите 10 случаев своей тревожности и проанализируйте, в каких случаях тревожность проявилась в известных вам ситуациях, а в каких - в новых ситуациях.
Тревожность с незнакомой девушкой или тревожность с знакомой девушкой?
Тревожность на своей работе или тревожность при мысли сменить работу?
Тревожность "надо идти" или тревожность "не пойду"?
Лучше, что бы таких случае было больше. Возьмите последние 3 месяца. С этим и пойдете к психологу ИМХО.

 

Добрый день.

Начните с бесплатного, всё что сможете найти, посмотрите кто зайдет.

1 Алексей Капранов. Раньше курс 33 был на торрентах. Здесь тоже его много покупали, почти всё было. Есть нарезки на ютубе. Считаю, что его послушать нужно обязательно почти всем.

2 Дмитрий Троцкий. На ютубе более рании записи, там где он живые залы собирал. Не сразу заходит, но в какой то момент щелкает. Для мужчин концепция "подумал-сказал-сделал" убирает неопределённость по жизни. Может вам зайдет.

3 Алексей Красиков. Ютуб, тоже записи прошлых лет, там база про тревожность, панические атаки и ещё многое.

4 Владимир Герасичев. Сильно ранний Неоднозначно. Но порекомендовала бы поискать записи тв передач, был цикл про достижение целей, мне сильно в то время помогло сменить фокус, только поэтому рекомендую. Здесь точно фильтровать информацию.

5 Екатерина Сокальская. Психология. Тоже ютуб. Много демо. А там уже решите нужно оно вам или нет.

Знаю, что здесь много других более сильных авторов. Но у меня с годами эти отфильтровались. И реально помогли изменить многое, даже их бесплатная информация.

И хоть вы и не спрашивали, у меня самый плохой прогноз для вас на личные очные консультации. Вы и с бесплатным материалом сможете хорошо справиться.
Но и на платные, групповые и личные, онлайн хорошо выходит.

 

Ольга Демчук и Василий Смирнов. Хорошо снимают внутренние конфликты и противоречия.
Есть у нас.
Есть на ютубе. Можно посмотреть и принять решение, подходят или нет.

В идеале ИМХО - Кастанеда ИМХО. Но эта история на всю жизнь.
Можно начать с тех, кто дает быстрые результаты на конкретные темы.

 

Антон Мироненко иногда выдает вещи, от которых в голове щелкает. На Ютубе много чего есть.

 

@begemot_191, что именно секретного в предложении обратиться к данному автору, что надо писать под хайдом? Если он стоит запрошенных денег, то информация может быть полезна. А если не стоит, то ТС и так отпишется, что всё печально.

 

всегда существует вопрос совместимости(резонанса) между проблемой пациента и возможностями целителя по ее решению: что подойдет одному, не обязано подойти другому... информация была дана под хайдом, т.к у меня возникло неоднократное "ощущение", что данный целитель, может решить эту проблему... далее идет свобода выбора пациента(с автором мы лично не знакомы ).

 

Вопрос был в том, зачем это писать под хайдом в открытой теме.

 

поскольку ответ предназначен индивидуально одному человеку

 

Для этих целей есть личная переписка.

 

@Seregamel, тут тема вроде неплохая https://v21.skladchik.org/threads/n...pleksa-viny-zhertvy-dmitrij-muntjanov.353841/. По крайней мере, можно поискать истоки проблемы.

 

Слышал кто нибудь про mrte?

 

Теперь слышал. Один из методов, их много, тот же МАК по Довлатову с травматическим опытом работает. Мироненко с травмой работает.

 

Добрый день! По поводу техники для работы над своим сознанием, я тоже искала что-то подобное, и нашла классную тему - Нейрографика. Это графический метод организации мышления, трансформации своего состояния и отношения к проблеме без слов и понятийного процесса, контакт со своим внутренним пространством через рисование. Смысл в том, что рисуя по определенным алгоритмам мы меняем нейронные связи и тем самым меняется наше мышление. Техника разработана и запатентована в 2014 году. Я пока только начала изучать, поэтому не могу сказать о результатах, но очень интересно и очень вдохновляет! Начинать надо с курса "Пользователь".

 

А кто создатель?? Сейчас много, кто преподаёт, но хотелось бы "от учителя"

 

А как определить - учитель или нет? И кто первый запустил тему, если она могла быть оффлайн?
Если, конечно, не брать тему, где один ЧК решил, что может определять, учитель там или подражатель, причем по одним и тем же параметрам шли как гуру, так и имитаторы.

 

Создатель этого метода Павел Пискарев, но слушать его невозможно (очень нудно и растянуто). Вы можете найти его на Ютуб и здесь тоже..
Я тоже только начала осваивать этот метод и мне нравиться как объясняет его ученица Настя (ее instagram @formagilife2 и @formagilife7)
Я люблю когда все четко, ясно и по делу, а не растянуто на 3 часа.
У Насти скоро будет курс - Пользователь нейрографики, если она вам понравиться присоединяйтесь, сейчас идет сбор на ее курс (ссылка в подписи)

 

Здравствуйте! Могу себя порекомендовать.

Насчет тревожности. Состояние тревожности сигнализирует о нарушении психологического здоровья. Тревожное состояние не является нормой.
Это может быть генерализованное тревожное расстройство. В таком случае рекомендуется консультация психиатра, это не делает вас психом и не ставит на учет. Консультативная помощь психиатра нужна для того, чтобы вам подобрали медикаменты, которые помогут вашей нервной системе прийти в норму. Медикаментозная терапия снимает приступы тревоги и приступы панических атак.

Совместно с лекарственной терапией в таком случае и полезны консультации с психологом, чтобы разобраться в причинах тревожности, понять насколько ваша тревожность адекватная.
Тревога нам нужна, она полезна, проблемы начинаются тогда, когда тревога необоснованная. В таком случае нужна тренировка адекватной оценки уровня опасности. И это задача решается в работе с психологом.

Напишите мне в личку. На консультации я смогу помочь вам адекватно оценить ваше состояние, дам диагностику вашего тревожного состояния и рекомендации.

По поводу прокрастинации тут надо разбираться отдельно. Сложно сказать, что-то без беседы с вами. Может быть так, что вы следуете не своим желаниям, боитесь критики и оценки окружающих, или возможно, что вы не принимаете себя таким какой вы есть .
Пытаетесь натянуть на себя образ идеального я до которого никак не дотянуться , так как планка слишком завышена. Надо разбираться с вашим случаем индивидуально.


Предлагаю вам первично пообщаться, понять насколько нам комфортно будет работать. А там уже сделаете выводы ваш я специалист или нет. Найти своего психолога это не так уж просто)))